L’une des nouvelles de ce jeudi dans El Partidazo du COPE a été donnée par Ángel García, qui suit tout ce que fait Ilia Topuria avant le combat qui l’attend ce samedi à Abu Dhabi contre Max Holloway.
Topuria a réduit le poids nécessaire pour défendre le titre poids plume de l’UFC. Ils lui ont permis de boire de l’eau et même de manger, ce qui n’est pas habituel avant la pesée.
Avant le combat, absolument tout est contrôlé, y compris la quantité d’eau que vous pouvez boire. Et on sait que la nuit de jeudi à vendredi peut être difficile pour le combattant”que vous ne pouvez boire qu’un cube d’eau et qu’en étant déshydraté, il vous sera plus difficile de dormir“, a commenté Ángel García.
Le médecin a dit que “Ilia a bu sept litres et demi d’eau“mais étant donné qu’ils ont entraîné leur corps en buvant”environ cinq ou six litres par jour au cours du dernier mois“, le corps assimile bien ces quantités. Le but de cette mesure est de le “gonfler” avec de l’eau pour que le corps descende ensuite.
“Jeudi, il est réduit à un demi-litre. Le rein continue de fonctionner et c’est l’un des moyens de perdre du poids, avec la transpiration et l’alimentation.“, spécifique.
Ilia Topuria sera l’un des protagonistes de ce week-end prochain
La perte de poids se fait sur les douze dernières semaines, c’est un travail”petit à petit“et très contrôlant, mesurant absolument toutes les valeurs mesurables.
Les quantités sont également mesurées avec une précision étonnante : cette semaine, le régime était à base d’œuf, d’avocat, de bœuf et d’un type de graisse fourni par la CFU.
Les forces d’Ilia Topuria ne descendent pas : “C’est le processus, c’est la méthode, cela ne dure que quelques jours et c’est complété par divers fruits. Il y a des gens qui ne mangent pas le jeudi, et aujourd’hui on a mangé“.
Le travail d’Ilia Topuria va au-delà du poids et de la nutrition
Dans l’interview accordée à El Partidazo du COPE, d’autres aspects ont également été abordés, comme le rêve d’Ilia Topuria : “Pour un athlète d’élite, plus il dort, mieux c’est. Il dort huit ou dix heures, mais dès qu’il pèse et mange, il dort longtemps et durement. Je conseille encore plus d’heures, et faire une sieste dans un lit hyperbare“.
Une fois le combat terminé, Ilia Topuria pourra également profiter de vacances où il aura un peu plus de liberté, mais le médecin a avoué que le combattant lui a demandé “de ne pas aller trop loin car il veut s’entraîner bientôt”.
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