Jakarta (ANTARA) – Nouveaux résultats de recherche publiés dans Journal d’investigation endocrinologique suggère que faire du jogging occasionnel pendant 30 minutes peut aider à réduire le risque de diabète de type 2.
Selon les résultats de la recherche cités dans l’émission Quotidien Médical le jeudi (24/10), même une seule séance de jogging peut contribuer à réduire le risque de diabète de type 2 et ces bénéfices sont visibles le lendemain.
Des chercheurs examinant les effets de 30 minutes d’exercice aérobique chez un groupe de jeunes adultes en bonne santé ont constaté des réductions significatives des taux de glucose plasmatique, comme le démontrent les résultats des tests de tolérance au glucose par voie orale, et une augmentation de la sensibilité à l’insuline après 24 heures.
Le test oral de tolérance au glucose mesure le métabolisme du glucose, tandis que la sensibilité à l’insuline fait référence à la capacité à répondre à l’insuline produite par l’organisme. Les deux sont importants pour déterminer le risque de diabète.
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L’activité physique, en particulier l’exercice aérobique, est connue pour contribuer à réduire le risque de diabète à long terme.
Cependant, la nouvelle étude a étudié l’impact direct de l’activité physique sur le risque de diabète.
Les chercheurs ont examiné l’impact de l’exercice physique sur 32 participants âgés de 20 à 35 ans qui ne souffraient pas de diabète et ne prenaient aucun médicament.
Les participants à l’étude ont subi un test oral de tolérance au glucose au début de l’essai, suivi d’une légère séance de jogging.
Les mêmes participants ont subi un deuxième test oral de tolérance au glucose 24 heures après l’exercice pour examiner les changements dans les niveaux de glucose à jeun, de glucose une heure après l’exercice et dans les niveaux d’insuline. La sensibilité à l’insuline des participants a également été mesurée.
Les résultats du test oral de tolérance au glucose ont montré que 24 heures après l’exercice physique, le taux de glucose une heure après l’exercice physique a diminué de 122,8 mg/dL au départ à 111,8 mg/dL et les taux d’insuline après l’exercice physique ont diminué de 57,4 UI/mL au départ. . initiale à 43,5 UI/mL.
Dans le même temps, la sensibilité à l’insuline augmente considérablement à mesure que la résistance à l’insuline diminue.
“L’augmentation de la glycémie une heure après un exercice physique suite à une séance d’activité physique aérobie suggère que l’exercice physique pourrait avoir un effet direct sur le risque de diabète de type 2 et le risque cardiovasculaire”, ont indiqué les chercheurs.
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