Voulez-vous une santé sexuelle, ok ? Faites attention à ce que vous mangez |

Les choix alimentaires peuvent profondément affecter la santé sexuelle des hommes. Selon une étude menée par l’Université Télématique San Raffaele Rome et l’IRCSS San Raffaele Rome, publiée le Frontières de la nutritionLe les hommes ont tendance à préférer la viande rouge, les aliments transformés et à manger à l’extérieur de la maison ou de manière désordonnée.

Ces habitudes alimentaires peuvent avoir des conséquences négatives non seulement sur la santé générale, mais aussi sur la santé sexuelle masculine. Les mauvaises habitudes alimentaires augmentent risque d’obésité et de problèmes cardiovasculairesce qui peut compromettre la fonction sexuelle.

Au contraire, un une alimentation riche en légumes réduit le risque de dysfonction érectile. Une étude de la Grossman School of Medicine de l’Université de New York et de la Harvard TH Chan School of Public Health, publiée le Cancera démontré que un régime à base de plantes est particulièrement efficace chez les hommes avec un cancer de la prostateréduisant les risques de dysfonction érectile. Ce thème était au centre d’un atelier organisé par la Société Italienne d’Andrologie (EST) pendant l’événement Espace Nutrition.

Préférences alimentaires masculines : impact sur la santé et la sexualité

“Des preuves scientifiques montrent que les préférences alimentaires sont influencées par le sexe”, explique le professeur. Alessandro Palmieriprésident du SIA et professeur d’urologie à l’Université Federico II de Naples. Les hommes, explique-t-il, sont plus susceptible de consommer des aliments riches en graisses et en viande rouge. La testostérone peut activer la dopamine, augmentant le sentiment de force et d’agressivité, mais ces choix alimentaires, également liés à la culture, peuvent augmenter le risque de troubles sexuels.

Le pouvoir d’un régime à base de plantes sur la santé sexuelle

L’étude américaine publiée le Cancer impliqué plus de 3 500 hommes diagnostiqués avec un cancer de la prostate. Les résultats ont montré que une alimentation riche en fruits et légumes est associée à de meilleurs scores de santé sexuelleavec une augmentation de 8 à 11 % par rapport à ceux qui consommaient davantage de viande rouge et de produits laitiers. De plus, des améliorations allant jusqu’à 13 % ont été observées en matière de santé hormonale, réduisant ainsi les symptômes tels que le manque d’énergie et la dépression.

Ces résultats confirment des recherches antérieures, qui ont mis en évidence comment un régime à base de plantes pourrait réduire le risque de tumeurs agressives de la prostate et prévenir le dysfonctionnement sexuel, même chez les hommes sans diagnostic de cancer.

Suppléments de santé sexuelle masculine

Lorsqu’il n’est pas possible de suivre un mode de vie sain, les compléments alimentaires peuvent apporter un soutien. “Drolessano est un nouveau supplément pour la santé masculine, développé par la collaboration entre SIA et l’Université de Catanzaro”, explique Palmieri. Ce supplément est un mélange de substances naturelles, dont le lycopène, le thé vert, le chardon-Marie et le sulforaphane du brocoli, efficaces pour la santé sexuelle et le contrôle du PSA, un marqueur tumoral de la prostate.

Le moment des repas influence la santé

Le moment de votre repas peut également affecter votre santé métabolique. “Les hommes ont tendance à manger le soirlorsque les niveaux de cortisol sont inférieurs », explique Palmieri. Ce comportement peut augmenter le risque d’obésité. Synchroniser les repas avec votre rythme biologique en les consommant tôt dans la journée peut vous aider à maintenir un poids santé et à favoriser une meilleure santé globale.

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