Si vous vous rendez déjà chez le médecin une fois par an pour un examen médical annuel : bon travail. Si vous ne le faites pas, laissez ceci vous rappeler d’aller de l’avant et de prendre rendez-vous – et peut-être d’abandonner une partie de votre anxiété liée à votre examen.
Et oui, vous devriez planifier un examen physique annuel même si vous vous sentez relativement en bonne santé. «Beaucoup d’entre nous ne consultent un médecin que lorsque nous sommes malades, mais il est important d’avoir un médecin de premier recours et un examen médical annuel», explique la Dre Heather Viola, professeure adjointe de médecine et médecin de premier recours à Médecins du Mont Sinaï-Ansonia à New York. « Il est important d’établir une relation avec un médecin en qui vous avez confiance, et cela commence par des visites annuelles. »
Voici qui devrait planifier un examen médical annuel, à quoi s’attendre lors du rendez-vous et comment soulager l’anxiété avant votre examen annuel.
Pourquoi devriez-vous passer un examen médical annuel ?
L’une des raisons pour lesquelles les médecins préconisent si fortement les examens médicaux annuels est qu’ils sont importants pour détecter précocement une maladie « silencieuse » et la traiter avant qu’elle n’entraîne un problème plus grave, explique la Dre Erika Kalabacas, médecin de famille au Northwell Health Physician. Partenaires à Greenlawn, New York Elle peut raconter de nombreux rendez-vous au cours desquels elle a contracté de l’hypertension artérielle, du diabète, de la dépression et même un cancer du sein et de la peau à des stades précoces et traitables.
Votre examen médical annuel est également essentiel en tant qu’outil de dépistage de la santé mentale. “Votre santé mentale est une partie importante de votre santé physique, et c’est pourquoi nous avons inclus des dépistages de l’anxiété et de la dépression dans le programme annuel”, explique Kalabacas. Les problèmes de santé mentale ont tendance à passer inaperçus, dit Viola, car ils « ne pourraient pas être abordés ou identifiés autrement sans une visite de routine ».
Un autre élément vital important qui est mesuré et suivi lors de votre examen physique annuel est votre poids. Même si Kalabacas admet que cela peut être un sujet sensible pour beaucoup, elle explique qu’en prenant cette mesure, votre médecin peut aider à identifier s’il existe des causes sous-jacentes aux problèmes de poids, telles que des irrégularités thyroïdiennes, des médicaments, des effets secondaires ou des changements hormonaux dus à la ménopause. . « Votre médecin traitant peut discuter d’importantes recommandations en matière de régime alimentaire et d’exercice, de médicaments ou de références à des diététistes », dit-elle, soulignant que puisque l’obésité est en augmentation et constitue la principale cause de presque toutes les maladies chroniques, il est essentiel de faire tous les efforts possibles. pour prendre de l’avance.
Les médecins mettent en garde contre le fait de sauter les examens médicaux annuels simplement parce que vous vous considérez en bonne santé. Viola estime que ces visites annuelles, en particulier pour les patients jeunes et en bonne santé, sont un excellent moyen de mieux connaître votre médecin. De plus, ils permettent à votre prestataire de vous connaître afin de pouvoir vous aider au mieux à rester en bonne santé à l’avenir, dit-elle.
Que se passe-t-il lors d’un examen médical annuel ?
Parfois appelés rendez-vous « annuels » ou « annuels », ces rendez-vous sont essentiels pour surveiller votre santé et prendre des mesures proactives pour la protéger. Lors du rendez-vous, un prestataire de soins primaires évalue votre état de santé général et vos facteurs de risque de maladie chronique.
La visite, qui dure environ 30 minutes, comprend généralement une prise de sang, un examen physique par votre médecin, une évaluation de vos signes vitaux tels que votre tension artérielle et votre poids, ainsi qu’un examen de vos antécédents médicaux et de vos médicaments. Votre médecin peut également effectuer des tests de dépistage adaptés à l’âge de certains cancers et administrer des vaccins si nécessaire, ainsi que des questionnaires sur la santé mentale et, si nécessaire, vous fournir des ressources telles que des références thérapeutiques ou des médicaments pour traiter l’anxiété ou la dépression. Vous aurez également la possibilité de poser à votre médecin toutes vos questions concernant votre santé.
Un examen médical ne consiste pas seulement à découvrir de nouveaux problèmes. Les examens médicaux annuels sont plutôt un moment important pour discuter de santé préventive : ce que vous pouvez faire pour rester en bonne santé en fonction de vos facteurs de risque individuels et de vos antécédents familiaux, explique Viola. «En surveillant régulièrement votre état de santé, votre médecin peut identifier et traiter tout changement dans votre état de santé et prendre des mesures pour empêcher le développement ou l’aggravation de maladies chroniques», dit-elle.
«Je recommande généralement à chacun de rencontrer son médecin une fois par an pour une visite médicale», explique Viola. « Vous pouvez parler à votre médecin de la fréquence à laquelle il devrait vous voir. Pour la plupart des adultes, c’est une fois par an. Pour certains adultes plus jeunes et en bonne santé, cela peut être moindre. »
Comment se préparer à un examen physique
Kalabacas et Viola partagent que vous devriez faire ce qui suit avant votre examen physique.
- Si votre prise de sang aura lieu pendant ou après votre visite, tu voudras peut-être jeûner de manger au moins huit heures avant votre rendez-vous. Vous souhaiterez également éviter l’alcool la veille pour obtenir les résultats les plus précis, et il vous sera peut-être demandé de vous abstenir de caféine. Cependant, il est important de boire de l’eau et de prendre vos médicaments sans interruption, explique Kalabacas. Si le bureau ne vous contacte pas à l’avance pour vous donner des instructions de jeûne spécifiques, vérifiez auprès du personnel administratif le protocole approprié avant votre rendez-vous.
- Si vous êtes un nouveau patient, venez préparé avec vos antécédents médicaux. Viola conseille d’apporter une liste de vos antécédents médicaux, familiaux, médicaments, suppléments et allergies. Incluez tous les spécialistes que vous consultez, votre dernier résultat de prise de sang et votre carnet de vaccination, explique Kalabacas.
- Faites transférer les dossiers d’autres spécialistes au cabinet de votre médecin traitant. « Il est également utile d’apporter des dossiers d’autres spécialistes si vous en avez », explique Viola. Ceux-ci peuvent inclure des mammographies récentes, des coloscopies et des rapports sur la densité osseuse. « Si vous n’avez pas accès aux rapports, faites-nous savoir dans quel établissement vous avez effectué les tests afin que nous puissions obtenir les résultats pour vous », explique Kalabacas.
- Notez vos problèmes clés. «Avant votre rendez-vous, hiérarchisez vos préoccupations et identifiez les éléments les plus importants à aborder afin que votre temps puisse être utilisé efficacement», suggère Viola. “Faites part de vos inquiétudes à votre médecin au début du rendez-vous pour vous assurer qu’il sait ce qui est le plus important pour vous.”
- Familiarisez-vous avec votre histoire familiale. Votre prestataire vous posera des questions sur vos antécédents familiaux en matière de problèmes de santé, explique Kalabacas. «Donc, si vous êtes un patient plus jeune, il est important de connaître les problèmes de santé de votre mère, de votre père et de vos grands-parents pour vous aider à évaluer vos risques génétiques», explique Kalabacas. Les médecins utilisent ces informations pour déterminer au mieux les prochaines étapes.
- Découvrez s’il existe des instructions particulières à suivre. Si vous êtes un homme de plus de 50 ans, par exemple, il est recommandé de s’abstenir de tout rapport sexuel ou de toute masturbation pendant 24 heures avant une analyse de sang de la prostate, ce qui peut parfois se produire lors d’un examen médical, explique Kalabacas.
- Écrire note lors de votre visiteconseille Viola. «Cela peut vous aider à suivre les recommandations de votre médecin afin de pouvoir vous y référer plus tard», dit-elle.
- Arrivez tôt. Cela vous permettra de vous asseoir tranquillement pendant quelques instants pour vous aider à vous détendre, explique Viola.
Après votre examen, quelle est la prochaine étape ?
Avant même de quitter le bureau, vous pouvez prendre certaines mesures pour profiter au maximum de votre visite. À la fin de votre rendez-vous, Viola recommande toujours de demander un récapitulatif de la visite si celui-ci n’a pas été fourni. « Demandez au médecin de répéter les instructions que vous êtes censé suivre et assurez-vous que vous êtes sur la même longueur d’onde », dit-elle.
Souvent, les gens ne posent pas de questions lorsque leur médecin est juste devant eux, dit-elle. Au lieu de cette occasion manquée, défendez vos intérêts et n’ayez pas peur de vous renseigner, explique Viola. «Si vous êtes préoccupé ou confus au sujet d’un diagnostic ou d’un traitement proposé, demandez toujours à votre prestataire de vous expliquer pourquoi il choisit cette voie», dit-elle.
Une dernière chose à faire avant de terminer votre examen médical est de demander une référence si nécessaire. « Si vous souhaitez consulter un spécialiste, demandez à votre prestataire qui il vous recommande. Il peut être très utile de consulter un spécialiste avec lequel votre médecin traitant travaille en étroite collaboration et qui peut améliorer la coordination de vos soins », explique Viola.
Le délai pour recevoir vos résultats de laboratoire et les faire examiner par votre médecin peut être de quelques jours à quelques semaines. «La plupart des médecins vous appelleront ou vous enverront un message dans quelques jours avec leurs recommandations», explique Viola. « Demandez à votre médecin à quoi s’attendre concernant vos résultats : « Dois-je m’attendre à un appel téléphonique pour examiner ? « Veux-tu m’écrire via le portail des patients ? »
Que faire si vous êtes anxieux à propos de votre état physique
Si vous vous sentez anxieux ou nerveux avant votre examen, vous n’êtes pas seul. Viola et Kalabacas partagent le fait qu’il est courant d’être nerveux à l’idée de consulter son médecin, surtout s’il s’agit d’un nouveau médecin. “Mais n’oubliez pas qu’ils sont là pour vous aider”, explique Viola.
Pour apaiser les nerfs, Kalabacas dit qu’avoir une liste de questions pour « orienter le rendez-vous vers vos besoins », amener un ami ou un membre de la famille pour obtenir du soutien et choisir un médecin de soins primaires avec lequel vous êtes à l’aise peuvent tous vous aider. (Sur ce dernier point, Kalabacas affirme que certaines des meilleures références pour les prestataires de soins primaires proviennent de proches ; Zocdoc est une autre excellente option pour trouver un médecin local qui accepte votre assurance.)
« Le plus important, c’est d’être présent. Nous savons que c’est difficile et nous faisons de notre mieux pour que vous vous sentiez à l’aise », explique Kalabacas. « Nous sommes là pour vous éduquer et vous guider ; en fin de compte, c’est vous qui prenez les décisions.
L’objectif est de devenir plus proactif concernant votre santé plutôt que réactif. “Vous devriez vous sentir responsabilisé en en sachant davantage sur votre santé, car vous pourrez alors contrôler votre état de santé”, explique Kalabacas.
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