Ajoutez un mode de vie faiblement toxique à votre style de vie grâce à de petites étapes simples

Source : Kaat Coppens

Les perturbateurs hormonaux et les toxines sont partout autour de nous. Ces dernières années, il y en a même eu de plus en plus. Dans les produits de votre armoire de salle de bain, dans vos ustensiles de cuisine, dans les vêtements, la nourriture et vos boissons. Marouschka Beckers, thérapeute orthomoléculaire et kPNI, s’est penchée sur ces perturbateurs hormonaux et ces toxines et a apporté un livre à propos de : Vivre à faible toxicité.

Il y a quelques instants, la cause du décès de la fille d’un fleuriste français a été reconnue par le juge. La fillette de onze ans est décédée d’une leucémie, causée par les années d’exposition de sa mère en tant que fleuriste. pesticides. Surtout pendant sa grossesse et c’est une période critique pour les perturbateurs hormonaux.

C’est la première fois que la mort d’un enfant est reconnue comme étant la conséquence de ces substances toxiques. Une avancée majeure, car depuis l’arrivée des substances synthétiques étrangères il y a un siècle, on a assisté, entre autres, à une augmentation considérable des cas d’obésité, de diabète, de dépression, de cancer et de troubles hormonaux. Même un décès prématuré sur dix en Europe est lié à la pollution.

Volgens vivants à faible toxicité Marouschka Beckers

La mission de commencée il y a vingt-cinq ans Beckers vieillir en bonne santé, cela lui est apparu clairement ces dernières années vie à faible toxicité à mesure que le mode de vie devient de plus en plus important. Abeille plaintes inexpliquées c’est souvent le lien manquant dans le processus de rétablissement, dit-elle. Éviter toutes les toxines qui ont été développées ces dernières années n’est pas réalisable, il y en a trop, mais nous pouvons nous concentrer sur la réduction de votre charge en toxines. Vous avez le contrôle sur cela, écrit Beckers dans son livre. Vous pouvez faire une énorme différence par de petites étapes simples, significatives et significatives.

C’est le mission personnelle van Beckers pour informer les gens sur les perturbateurs hormonaux qui se retrouvent dans notre corps de toutes les manières imaginables. On a dit à Beckers il y a des années qu’il serait préférable de se faire amputer le sein à titre préventif, même si elle a étudié pendant des années et obtenu de nombreux diplômes sur ce qu’est réellement la santé. Elle a oublié quelque chose et a décidé de découvrir de quoi il s’agissait.

Qu’est-ce qu’une vie à faible toxicité ?

Vivre à faible toxicité signifie que vous faites consciemment attention aux toxines que vous ingérez. Non seulement par votre alimentation, mais aussi par les produits de soins, les bouteilles en plastique et même votre poêle. Ces toxines ne provoquent peut-être pas de vagues plaintes en elles-mêmes, mais le cocktail de toutes ces toxines peut causer des problèmes de santé à long terme. Pour les perturbateurs hormonaux, même une petite quantité peut provoquer une perturbation majeure de vos hormones, comme une diminution de la fertilité.

Plaintes vagues sans cause médicale identifiable

Certaines personnes se promènent pendant des années avec de vagues plaintes. Parfois, ils consultent le médecin, mais aucune cause réelle n’est trouvée. Des plaintes vagues peuvent entraîner des problèmes plus graves et les perturbateurs hormonaux peuvent y contribuer. Les plaintes vagues comprennent une fatigue inexpliquée, des selles difficiles, de légers maux de tête, des douleurs menstruelles extrêmes, des saignements des gencives, une peau sèche et un mauvais sommeil.

Exemples de toxines dans les produits du quotidien

Des exemples de toxines et de perturbateurs hormonaux sont les numéros E, tels que les colorants, les exhausteurs de goût et les épaississants. Tous les nombres E ne sont pas nécessairement mauvais, affirme Beckers, mais la nocivité de nombreux nombres E n’est pas encore connue. Par exemple, il existait sur le marché des numéros E qui étaient initialement approuvés, mais qui sont désormais interdits. Les sucres en sont également un exemple. Ils apparaissent sur les emballages sous des dizaines de pseudonymes différents. Du sucre blanc nature à la maltodextrine, en passant par la rapadura et la cassonade. Des noms dont vous n’avez probablement jamais entendu parler.

Les pesticides appartiennent également aux toxines. Malheureusement, si elles ont été absorbées par la plante, vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre pomme ou de vos fraises. C’est pourquoi Beckers recommande de choisir autant que possible des produits biologiques. Certains produits en plastique peuvent libérer des perturbateurs hormonaux. Pensez à une passoire en plastique, une bouteille en plastique ou des spatules en plastique dans le tiroir de la cuisine. De plus, il existe également de nombreuses toxines que vous aimeriez éviter dans votre meuble de salle de bain. Beckers les décrit tous dans son livre, mais nous donnons quelques conseils :

• évitez les parfums de synthèse (sur votre peau, dans les produits d’entretien ou les lessives), à cause des perturbateurs hormonaux nocifs
• évitez les produits imperméables
• vérifiez la présence d’aluminium dans votre déodorant, évitez cette toxine
• éviter le papier toilette blanchi
• vérifiez que je nettoie les microplastiques

Regardez aussi où vous achetez des vêtements, car ils contiennent aussi de nombreux perturbateurs hormonaux. Une étude de Testaankoop a montré que les vêtements pour enfants (!) de la marque Shein contenaient 40 % de perturbateurs hormonaux toxiques. Il contenait, entre autres, du nonylphénol, interdit depuis longtemps dans l’UE. Nous allons encore plus loin, car les toxines se retrouvent également dans les produits pour bébés tels que les sucettes, les anneaux de dentition, les lingettes pour bébé et les jouets en plastique.

Conseils simples pour commencer un mode de vie sans toxines

Rencontré vie à faible toxicitéque vous appliquez principalement par petites étapes réalisables pour vous, vous passerez lentement à une vie avec le moins de toxines et de perturbateurs hormonaux possible. Nous avons demandé à Beckers si elle pouvait nous donner quelques conseils utiles pour commencer immédiatement.

• Les perturbateurs hormonaux s’accumulent dans la poussière, alors nettoyez votre maison et lavez vos vêtements régulièrement.
• Commencez par remplacer les produits et ustensiles que vous utilisez quotidiennement. Par exemple, remplacez votre gourde en plastique ou vos bocaux de conservation par des produits en verre ou en acier inoxydable.
• Ne chauffez pas le plastique au micro-ondes.
• Est-ce que quelque chose dans la maison doit être remplacé ? Alors optez pour une meilleure alternative. Renseignez-vous sur les perturbateurs hormonaux afin de pouvoir faire des choix conscients et éviter un marketing sournois.
• Mangez et buvez le moins possible d’aliments ultra-transformés : ceux-ci contiennent non seulement plus de toxines, mais aussi des toxines que vous ingérez via les emballages.
• Plus important encore, ne vous inquiétez pas trop de toutes ces toxines. N’oubliez pas que chaque petit pas que vous faites en vaut la peine.

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