Crédit : Odin Mcraig de Pexels
En plus de réduire votre taux de cholestérol, de garder votre cerveau en bonne santé et d’améliorer votre santé mentale, de nouvelles recherches de l’Université de Géorgie suggèrent que les acides gras oméga-3 et oméga-6 peuvent aider à prévenir divers cancers.
L’étude s’est appuyée sur les données de plus de 250 000 personnes et a révélé que des niveaux plus élevés d’acides gras oméga-3 et oméga-6 étaient associés à un risque plus faible de développer un cancer. Les résultats sont publié dans le Journal international du cancer.
“Des niveaux plus élevés d’oméga-3 et d’oméga-6 étaient associés à des taux de cancer plus faibles”, a déclaré Yuchen Zhang, auteur principal de l’étude et doctorant au Collège de santé publique de l’UGA. “Ces résultats suggèrent que la personne moyenne devrait se concentrer sur l’apport d’une plus grande quantité de ces acides gras dans son alimentation.”
Les participants ayant des niveaux plus élevés d’oméga-3 présentaient des taux plus faibles de cancer du côlon, de l’estomac et du poumon, en plus de taux plus faibles d’autres cancers du tube digestif.
Des niveaux élevés d’oméga-6 ont entraîné une baisse des taux de 14 cancers différents, notamment le cerveau, le mélanome malin, la vessie et bien d’autres encore.
Les graisses saines réduisent le risque de développer 19 types de cancer
L’étude s’est appuyée sur les données d’une étude basée au Royaume-Uni portant sur plus de 250 000 personnes suivies pendant plus d’une décennie. Parmi ces participants, près de 30 000 ont développé une forme de cancer au cours de la période d’étude.
Certaines recherches antérieures ont établi des liens entre les niveaux d’acides gras et le risque de développer un cancer. Cependant, aucune étude n’a pu déterminer de manière concluante si les acides gras oméga-3 et oméga-6 réduisaient les taux de cancer ou augmentaient la probabilité de survivre à un diagnostic de cancer.
Il est important de noter que les bienfaits de niveaux élevés d’acides gras ne dépendent pas d’autres facteurs de risque tels que l’IMC, la consommation d’alcool ou l’activité physique.
Les suppléments d’huile de poisson présentent de nombreux avantages pour la santé
Connus sous le nom de « graisses saines », les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont essentiels à la santé humaine. Ils sont présents dans les poissons gras, les noix et même certaines huiles végétales comme l’huile de canola.
Mais la plupart des Américains ne consomment probablement pas suffisamment de ces aliments pour atteindre les quantités recommandées.
C’est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers les suppléments d’huile de poisson. C’est l’une des pilules diététiques les plus populaires sur le marché et pour cause.
Des études antérieures suggèrent que les suppléments d’oméga-3 peuvent réduire le risque de développer un taux de cholestérol élevé et diminuer le risque de maladie cardiaque.
Les avantages de l’huile de poisson ne sont peut-être pas universels
Mais la décision de prendre les populaires pilules d’huile de poisson n’est pas une décision unique.
Dans la présente étude, par exemple, les chercheurs ont découvert que des niveaux élevés d’oméga-3 pourraient être associés à un risque légèrement plus élevé de cancer de la prostate.
“Pour les femmes, c’est une décision facile : manger plus d’oméga-3”, a déclaré Kaixiong Ye, auteur correspondant de l’étude et professeur agrégé au Franklin College of Arts and Sciences de l’UGA.
Les chercheurs ont également constaté un effet bénéfique plus important des oméga-6 chez les participants plus jeunes, en particulier les femmes.
Plus d’informations :
Yuchen Zhang et al, Associations des acides gras plasmatiques oméga-6 et oméga-3 avec des cancers globaux et 19 sites spécifiques : une étude de cohorte basée sur la population dans la biobanque britannique, Journal international du cancer (2024). DOI : 10.1002/ijc.35226
Fourni par l’Université de Géorgie
Citation: Des niveaux élevés d’oméga-3 et d’oméga-6 peuvent protéger contre le cancer (4 novembre 2024) récupéré le 5 novembre 2024 sur
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