« La peur de vieillir est profondément ancrée en nous » : le prix Nobel dans une interview

Je n’ai rien découvert dans mes recherches qui m’ait convaincu de changer de vie. Les trois choses qui luttent le plus efficacement contre le vieillissement sont une alimentation saine, beaucoup d’exercice et suffisamment de sommeil. J’essaie quand même de mettre en pratique tout cela – mais pas toujours avec succès. J’ai un faible pour les desserts. Mais j’essaie de ne pas trop manger et de faire de l’exercice régulièrement. Afin de rester en bonne santé le plus longtemps possible, chacun doit subir un contrôle de diabète, de cholestérol et d’hypertension artérielle. Et faites un effort pour socialiser – l’isolement nous fait vieillir plus vite.