Mick Jagger, leader emblématique des Rolling Stones, est reconnu pour son énergie et sa vitalité sur scène, même à 80 ans.
Votre secret pour rester actif réside dans une routine quotidienne stricte et un régime alimentaire soigneusement sélectionné.
Depuis l’âge de 58 ans, Jagger suit une routine méticuleuse pour donner la priorité à son bien-être et prolonger sa carrière musicale. Il a décidé de laisser derrière lui les fêtes et l’excès d’alcool, optant pour des habitudes plus saines après une intervention chirurgicale qui a transformé sa vision de la santé.
Le régime de Mick Jagger
L’avocat, le riz brun et l’huile de foie de morue sont les piliers du régime alimentaire de Jagger. Évitez les desserts et le sucre raffiné après 18h00, en maintenant un équilibre dans vos repas et en évitant les excès.
En plus de son alimentation, Jagger donne la priorité à l’exercice et au repos. Suivant la table d’exercices conçue par son père, professeur d’éducation physique, il allie bonne génétique et discipline pour entretenir sa vitalité.
L’auteur Isadora Puiggené met en lumière les choix de vie et de style de Jagger dans son livre. Il révèle des détails sur la routine du musicien, offrant un aperçu plus approfondi de la façon dont il est resté au sommet de l’industrie musicale au fil des années.
Voici ce qu’il a commenté :
« Son père était professeur d’éducation physique et, selon la biographie de Phillip Norman, il a conçu une table d’exercices que ses enfants devaient faire tous les matins. Donc, il a sûrement une bonne génétique, mais la discipline a aussi aidé. »
Au-delà de la musique, Jagger représente l’importance des soins personnels et de la discipline pour rester en forme et actif à tout âge. L’attention qu’il porte à la santé physique et mentale a joué un rôle déterminant dans sa longévité et sa vitalité dans l’industrie musicale.
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