Nutrition pour l’hypothyroïdie – FOCUS en ligne

Quelles sont les bases de la nutrition en cas d’hypothyroïdie ?

L’hypothyroïdie nécessite généralement un traitement avec des produits de substitution des hormones thyroïdiennes. Aucun régime ne peut guérir l’hypothyroïdie. Cependant, le fonctionnement de la glande thyroïde peut être soutenu par la nutrition. De plus, une alimentation équilibrée est importante pour le bien-être général et peut aider à maintenir un poids corporel dans les limites de la normale, ce qui peut être particulièrement difficile en cas d’hypothyroïdie.

Qu’est-ce qui rééquilibre la thyroïde ?

• Aliments contenant de l’iode : Le poisson, les produits laitiers et le sel iodé sont importants car l’iode est nécessaire à la production d’hormones thyroïdiennes.
• Aliments contenant du sélénium : Les noix (en particulier les noix du Brésil), les graines de tournesol et les produits à base de grains entiers peuvent soutenir la fonction thyroïdienne.
• Aliments riches en fibres : Ils aident à résoudre les problèmes digestifs qui peuvent survenir en cas d’hypothyroïdie.

Quels aliments faut-il éviter en cas d’hypothyroïdie ?

• Produits à base de soja : Des quantités élevées peuvent altérer la fonction thyroïdienne, surtout si l’apport en iode est insuffisant.
• Aliments goitrogènes : Par exemple, le chou cru et le chou-fleur peuvent altérer la fonction thyroïdienne.
• Aliments et substances qui interfèrent avec l’absorption des médicaments : Les noix, la farine de soja, la farine de coton, les suppléments de fer et de calcium peuvent interférer avec l’absorption des médicaments à base d’hormones thyroïdiennes.