Lorsque Carmen, 21 ans, et Bea, 20 ans (qui préfèrent ne pas donner leur nom de famille) consultent leurs comptes de réseaux sociaux, il est courant qu’elles trouvent ce genre de contenu sur les pages Explore. Les deux jeunes femmes appartiennent à la génération Z (née entre 1997 et 2012), une génération de jeunes pour qui il n’y a pas de séparation entre le monde virtuel et le monde réel. C’est pourquoi, à plusieurs reprises, Carmen et Bea utilisent les réseaux sociaux pour résoudre leurs problèmes, gérer leurs traumatismes et essayer de mieux se comprendre elles-mêmes et leurs relations. Bref, ils effectuent une thérapie à travers un écran, même si la personne de l’autre côté n’est pas un professionnel de la santé mentale.
Populairement connue sous le nom de « thérapie Instagram » – un concept inventé par Katy Waldman dans Le New-Yorkais — ce phénomène en ligne fonctionne d’une manière très simple que la génération Z applique dans sa vie quotidienne. Ils vont sur Instagram ou TikTok, obtiennent un autodiagnostic via un reel ou un post et s’adaptent à ses symptômes. Ils justifient également les comportements en nommant simplement le terme. Et lorsqu’ils ne savent pas comment – ou sont incapables – gérer leurs problèmes, ils rouvrent simplement Instagram ou TikTok.
Dès qu’elle a entendu le terme « benching » – laisser une personne sur le banc, sans s’engager à avancer dans la relation, tout en maintenant un contact minimal – Bea dit qu’elle a ouvert TikTok et déterminé qu’une fille qu’elle a rencontrée cet été faisait ça pour elle. Quant à Carmen, après une heure d’apprentissage des différents types d’attachement via les réseaux sociaux, elle s’est diagnostiquée avec un « style d’attachement anxieux » pour deux raisons : elle a été surprotégée par ses parents pendant son enfance, et elle faisait déjà à son petit ami d’intenses démonstrations d’attachement. l’amour au début de leur relation.
Grâce à leurs requêtes sur les réseaux sociaux, Carmen et Bea sont capables d’énumérer les soi-disant « signaux d’alarme » de leurs ex-partenaires, ou d’identifier si une personne dans leur environnement est « bombardée d’amour » – une surdose de messages insistants et répétés. des démonstrations d’affection et d’amour excessif, qui se terminent souvent brusquement. Mais ils acceptent aussi le fait qu’une personne qu’ils connaissent ne réponde pas à leur message pendant trois jours parce qu’ils se sentent « dissociés » (traduction : la communication était si intense que leur tête était incapable de la traiter en temps réel). Ils tolèrent également le manque de respect – de la part d’eux-mêmes et des autres – en s’identifiant comme HSP (personnes hautement sensibles).
Cependant, pour María Arias, psychologue clinicienne, même si elle considère comme positif que les stigmates disparaissent, la normalisation du recours au psychologue et la disparition du tabou peuvent conduire à l’autre extrême, où le mot « thérapie » perd sa valeur. .
« De nos jours, c’est à la mode de suivre une thérapie. Ce qui est dommage, car le fait d’avoir besoin d’une thérapie et d’un autodiagnostic montre que quelque chose ne va pas dans notre existence », explique le spécialiste. Le problème n’est donc pas que les comportements sont identifiés en ligne – les deux psychologues pensent que c’est quelque chose de positif et aussi le début du traitement et de la gestion des problèmes – mais que les comportements sont normalisés et justifiés, sans aucune intention de les résoudre. « Les choses qui tournent mal ne devraient pas être normales », dit Arias.
Cependant, lorsque l’attention se déplace vers des troubles mentaux plus graves – comme la dépression ou la schizophrénie – la réalité est très différente, en raison de l’effet stigmatisant du discours médiatique. En octobre dernier, une étude… Je ne peux pas arrêter de défiler ! Modèles d’utilisation de TikTok par les adolescents et perception de soi du bien-être numérique — a été publié dans la revue Nature. Il souligne que, même si les progrès des diagnostics chez les jeunes sont positifs, il précise également que parfois – et selon le trouble – il existe encore une stigmatisation et une discrimination à l’égard des personnes qui en souffrent. Selon l’analyse, cela dissuade de demander de l’aide. Par conséquent, à ces occasions, le nombre de cas existants est bien supérieur au nombre de personnes diagnostiquées.
« La « thérapie Instagram » transforme un processus nuancé et contextualisé [of psychological help and mental health care] en quelque chose d’exclusivement individuel, destiné à être dirigé vers l’ego. Comme si le principe le plus important était : « Je suis la personne la plus importante et je dois prendre soin de moi » », écrit la psychothérapeute américaine Lori Gottlieb dans son livre : Peut-être que tu devrais parler à quelqu’un (2019).
Carmen et Bea, basées sur ce langage et ce contenu pseudo-thérapeutiques qui ont inondé la culture populaire et Internet, ont commencé à s’auto-diagnostiquer, ainsi que celles de leurs amis et de leur famille. Par exemple, Carmen – qui a elle-même diagnostiqué un style d’attachement anxieux – dit qu’elle s’est inconsciemment découverte en train de recréer les schémas qu’elle a vus sur les réseaux sociaux, qui sont associés à ce type d’attachement. Et cela, à l’occasion, elle justifie même les comportements négatifs qui lui sont adressés.
“En tant que thérapeute, j’évite les étiquettes qui peuvent renforcer des schémas négatifs dans le sens de” Je suis comme ça, je ne peux pas changer “, car elles entretiennent des comportements nocifs et excluent la possibilité de guérison”, souligne Arias.
Sanz, pour sa part, explique que l’autodiagnostic de la génération Z – favorisé par les médias sociaux – « les limite lorsqu’il s’agit de modifier leurs comportements, car ils les justifient. Et cela les amène également à accepter certaines attitudes négatives chez les autres, en les attribuant à des schémas qu’ils identifient à tort à cause de ces attitudes. [self-]diagnostics. »
Une vidéo TikTok ou une photo Instagram – brève, superficielle et radicale – peut être le début d’un processus plus complexe car, selon les mots d’Arias, « identifier n’importe quel schéma ou symptôme est acceptable, à travers une vidéo ou ailleurs ». Mais elle précise : « Ce n’est que la première étape. Ensuite, la démarche doit être accompagnée d’outils professionnels.
Les deux psychologues soulignent que pour diagnostiquer avec précision tout problème psychologique ou de santé mentale, le gérer et le résoudre, une évaluation complexe réalisée par un professionnel est nécessaire. Un smartphone et un compte sur les réseaux sociaux ne suffisent pas, peu importe à quel point ils influencent les relations entre les générations Z.
#thérapie #Instagram #propose #des #autodiagnostics #vocabulaire #des #justifications #mais #elle #résout #rien #Mode #vie