Le surpoids augmente-t-il le risque de maladie d’Alzheimer ? Le lien ne semble pas évident au premier abord. Cependant, une étude américaine a révélé que le poids et la graisse abdominale peuvent avoir une influence sur nos performances cognitives à mesure que nous vieillissons. Les résultats ont été présentés lors du congrès annuel de la Radiological Society of North America (RSNA) fin 2023. Ils montrent : Nous devrions faire attention à notre poids, surtout au milieu de notre vie, afin de réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer.
Alzheimer et poids : comment s’articulent-ils ?
La maladie d’Alzheimer, c’est ça Société allemande Alzheimer selon une maladie neurodégénérative qui entraîne une perte progressive des fonctions cérébrales. C’est la cause la plus fréquente de démence et survient principalement chez les personnes âgées. Des dépôts de protéines tels que des plaques amyloïdes et des fibrilles tau se forment dans le cerveau des personnes touchées, ce qui perturbe la communication entre les cellules nerveuses et provoque leur mort. Les symptômes commencent progressivement par des problèmes de mémoire et s’aggravent avec le temps. Plus tard, une désorientation, des problèmes d’élocution et une perte de compétences de base telles que manger ou marcher s’ensuivent.
La maladie d’Alzheimer est si redoutée parce qu’il n’existe actuellement aucun remède. La perte de personnalité et d’indépendance, combinée à la longue durée du besoin de soins, fait de la maladie d’Alzheimer l’une des maladies de la vieillesse les plus graves.
Les causes exactes de la maladie d’Alzheimer ne sont pas encore entièrement comprises. Cependant, les experts estiment que la maladie d’Alzheimer peut survenir à la suite d’une interaction entre une prédisposition génétique, des facteurs environnementaux et un mode de vie, comme l’alimentation et l’exercice. La graisse corporelle entre également en jeu.
L’étude menée par l’équipe de recherche de l’Institut Mallinckrodt de radiologie (MIR) de la faculté de médecine de l’Université de Washington à Saint-Louis montre que des quantités élevées de graisse viscérale – la graisse qui entoure les organes internes – peuvent être associées à des changements dans le cerveau. . Ces changements, expliquent les auteurs de l’étude, pourraient survenir jusqu’à 15 ans avant les premiers symptômes de perte de mémoire de la maladie d’Alzheimer. La graisse viscérale est différente de la graisse sous-cutanée, qui se trouve directement sous la peau et semble moins nocive pour le cerveau.
Mahsa Dolatshahi, l’auteur principal de l’étude, a souligné dans un Communiqué de presse du RSNA: “Bien que des études antérieures aient montré un lien entre un IMC élevé et un risque accru de démence, il s’agit de la première recherche à lier spécifiquement la graisse viscérale aux protéines amyloïde et tau de la maladie d’Alzheimer.”
Graisse du ventre et obésité : pourquoi mettent-elles le cerveau à rude épreuve ?
La graisse viscérale favorise la libération de substances pro-inflammatoires qui, selon les chercheurs, peuvent provoquer une inflammation du cerveau. Cette inflammation est l’une des principales causes du développement de la maladie d’Alzheimer. Les résultats indiquent également que les hommes étaient plus touchés par cet effet que les femmes.
Dans le Étude 54 adultes en bonne santé cognitive, âgés de 40 à 60 ans, ont été examinés. Les chercheurs ont analysé leur répartition des graisses à l’aide d’IRM et ont effectué des TEP pour détecter les premiers signes de plaques amyloïdes et de fibrilles tau, caractéristiques de la maladie d’Alzheimer. Ils ont découvert qu’un rapport plus élevé entre la graisse viscérale et sous-cutanée était corrélé à un dépôt amyloïde plus important dans le cerveau.
Les résultats de St. Louis complètent les résultats d’autres études qui examinent l’interaction entre le poids et les maladies neurodégénératives. Un Étude de l’University College de Londres (UCL), publié en 2020 Journal international d’épidémiologiemontre que l’obésité à l’âge adulte avancé est associée à un risque accru de 31 pour cent de démence, en particulier chez les femmes, qui présentent également un risque 39 pour cent plus élevé d’obésité abdominale. L’étude a analysé les données de plus de 6 500 personnes sur une période de onze ans. Les résultats soulignent que la hausse des taux d’obésité pourrait exacerber les défis liés à la démence.
Une étude réalisée par… est arrivée à une conclusion similaire Institut Max Planck des sciences cognitives et neurosciences à Leipzig en 2017. Cette étude a montré que le surpoids chez les personnes âgées affaiblit la connectivité du soi-disant réseau en mode défaut (DMN) dans le cerveau, ce qui peut altérer les capacités mentales telles que la mémorisation, la planification et le contrôle des impulsions. Une perte dans ces domaines est l’un des premiers signes de la maladie d’Alzheimer.
Perdre du poids contre la maladie d’Alzheimer – Comment lutter contre la graisse du ventre
Toutefois, les résultats obtenus à Saint-Louis suggèrent également que des mesures ciblées visant à réduire la graisse viscérale pourraient réduire le risque de maladie d’Alzheimer. L’auteur principal Cyrus A. Raji a déclaré dans le communiqué de presse : « Cette étude montre que des changements dans le cerveau peuvent survenir dès l’âge de 50 ans, bien avant que des symptômes tels que la perte de mémoire ne deviennent apparents. Cela fait de la graisse viscérale une cible potentielle de traitement.
Ce qui est particulièrement intéressant, c’est que ces changements pourraient se produire indépendamment de l’indice de masse corporelle (IMC) général – et donc également du surpoids ou de l’obésité. Ainsi, même les personnes de poids normal pourraient bénéficier d’une perte de poids et d’une réduction de la graisse abdominale.
Selon les experts, cela peut être réalisé des manières suivantes :
- Changez votre alimentation : réduisez le sucre et les glucides transformés, privilégiez les aliments riches en fibres comme les légumes, les céréales complètes et les légumineuses.
- Exercice régulier : L’entraînement d’endurance et de force en particulier contribue à réduire les amas graisseux.
- Minimiser le stress : Le stress favorise le stockage de la graisse abdominale en libérant du cortisol.
- Sommeil suffisant : des études montrent que le manque de sommeil favorise l’accumulation de graisse
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