Manger de la neige rend-il vraiment malade ? | Nachrichten.at

Qu’est-ce qui est bon pour le corps humain pendant la saison froide et qu’est-ce qui ne l’est pas ? La rédaction santé d’OÖN explique les mythes hivernaux les plus courants.

• Manger de la neige fait mal au ventre : La neige, comme l’eau de pluie, est contaminée par les polluants atmosphériques. Manger une poignée de neige ou lécher un glaçon ne présente aucun risque pour la santé, même pour les enfants.
• Vous perdez la majeure partie de votre chaleur par la tête : Si le corps est bien enveloppé dans des vêtements chauds et que seule la tête est exposée au froid, nous perdons en réalité de la chaleur par la tête. Ce n’est que si l’on porte trop peu de vêtements chauds sur tout le corps que la chaleur sera diffusée dans tout le corps. Une capuche ne protège que si vous êtes bien enveloppé.
• La vitamine C prévient le rhume : Des études antérieures montrent que la prise de vitamine C à titre préventif, même à fortes doses, n’a aucun effet préventif sur le rhume. Un apport suffisant en vitamine – si possible grâce à une alimentation saine – est essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire.
• Le « look oignon » offre la meilleure protection contre le refroidissement : Porter plusieurs couches de vêtements les unes sur les autres est le meilleur moyen d’emmagasiner votre propre chaleur corporelle. Cependant, il est important que les vêtements soient fabriqués dans des matériaux respirants afin que l’humidité puisse être évacuée lorsque vous transpirez.
• Les personnes grosses gèlent moins que les personnes minces : Les personnes grasses peuvent avoir plus de graisse réchauffante sous la peau, mais elles offrent également plus de surface d’attaque au froid. Les personnes ayant une masse musculaire saine sont les moins susceptibles de geler car celle-ci se contracte au froid et réchauffe ainsi le corps.
• Le froid vient du froid : C’est ce que les gens pensaient. Aujourd’hui, nous savons que les virus provoquent des rhumes. Cependant, ils se propagent particulièrement rapidement à basse température. Le froid ne peut donc être attribué qu’indirectement au froid.
• Un sauna est bon contre un rhume : Prendre un sauna favorise la circulation sanguine et renforce le système immunitaire, une séance de sauna peut donc avoir un effet positif contre le rhume. Attention : Si vous avez un rhume aigu, la chaleur est trop pénible pour le corps fragilisé !
• Un bain chaud vous réchauffe : Si la température de l’eau est trop élevée, le corps essaie de contrecarrer la chaleur, ce qui met la circulation à rude épreuve. La température du bain ne doit donc pas dépasser 38 degrés ; vous devez vous baigner pendant 20 minutes maximum.
• Pas d’exercice par temps froid : Cela n’est vrai que pour les personnes souffrant de maladies respiratoires aiguës ou chroniques, d’infections aiguës et d’autres maladies antérieures. Les personnes en bonne santé bénéficient même d’un entraînement à basse température car le corps utilise plus d’énergie et donc de calories. Cependant, à des températures inférieures à moins 15 degrés, le corps ne peut plus réchauffer l’air inhalé, c’est pourquoi l’exercice doit être évité.
• L’alcool réchauffe : La sensation de chaleur dans votre estomac est trompeuse. Lorsque le taux d’alcool dans le sang augmente, on ressent moins le froid. L’alcool dilate les vaisseaux sanguins externes et le corps dégage encore plus de chaleur.

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