Rapport TK : les jeunes souffrent particulièrement de la solitude

Solitude : Dans l’imaginaire populaire, c’est quelque chose qui touche principalement les personnes âgées. Des amis meurent, les rangs se resserrent, vous devenez moins mobile – et à un moment donné, vous vous sentez très seul. Cela est effectivement vrai pour de nombreuses personnes très âgées. Mais ce ne sont pas eux qui souffrent le plus de la solitude.

En fait, les personnes les plus touchées sont les jeunes âgés de 18 à 39 ans. 68 pour cent d’entre eux déclarent éprouver un sentiment de solitude. Pour ceux âgés de 40 à 59 ans, il est de 53 pour cent et pour ceux de plus de 60 ans, de 52 pour cent. C’est le résultat du Rapports sur la solitude la Techniker-Krankenkasse (TK), pour laquelle l’institut de recherche d’opinion Forsa a interrogé par téléphone 1 403 personnes sélectionnées de manière représentative dans toute l’Allemagne. La solitude a été décrite comme « le sentiment désagréable qui surgit lorsque les relations sociales d’une personne ne sont pas celles que l’on aimerait qu’elles soient ».

Sur les 68 pour cent de jeunes qui déclarent éprouver un sentiment de solitude, cinq pour cent déclarent se sentir souvent seuls, 17 pour cent se sentir parfois seuls et 46 pour cent se sentir rarement seuls. Ces chiffres sont néanmoins plus élevés que dans toutes les autres tranches d’âge.

Et ce qui est encore plus grave : les jeunes sont non seulement plus susceptibles d’être touchés par la solitude, mais ils se sentent également plus accablés par celle-ci. 36 pour cent des jeunes qui ont connu la solitude se sentent assez fortement voire très fortement accablés par cette solitude. Pour les personnes d’âge moyen, il est de 19 pour cent et pour celles de plus de 60 ans, de 21 pour cent.

Pour Janosch Schobin, sociologue de l’Université de Göttingen et expert en Réseau de compétences sur la solitude le gouvernement fédéral, c’est un signal d’alarme. « Fondamentalement, la solitude en tant que sensation est utile. Les neuropsychologues supposent qu’il s’agit d’une modification de la perception de la douleur, qui alerte les gens sur les dommages sociaux et donne une impulsion à investir dans des relations et à nouer de nouvelles relations. Surtout chez les jeunes adultes après avoir quitté la maison, de nombreux problèmes de développement se posent. est allé de pair avec la restructuration du réseau social.

“Les sentiments de solitude sont en réalité productifs car ils donnent l’impulsion nécessaire pour traverser cette phase”, explique Schobin. « Mais pour certaines personnes, ça ne va pas. Ils se replient de plus en plus sur eux-mêmes. » Il soupçonne également que les séquelles de la pandémie sont à l’origine de ce phénomène. “La période de solitude chez les jeunes s’est allongée et élargie.”

“Augmente le risque de maladie”

La caisse d’assurance maladie technique qui a commandé le rapport s’est particulièrement intéressée aux effets de la solitude sur la santé. Et ils sont sérieux. Les personnes qui se sentent parfois ou souvent seules sont nettement plus susceptibles de souffrir de stress et d’épuisement, de fatigue, de mauvaise humeur, de troubles du sommeil et d’anxiété que les personnes qui se sentent rarement ou jamais seules. « La recherche s’accorde sur le fait qu’il a été démontré que la solitude chronique augmente le risque de maladies mentales et physiques », déclare Jens Baas, PDG de TK.

Il a qualifié de particulièrement problématique le fait que de nombreuses personnes soient incapables de communiquer leurs sentiments de solitude aux autres. Les hommes concernés, en particulier, ne semblent pas aimer en parler. Seuls 22 % des hommes interrogés qui connaissent le sentiment de solitude déclarent en parler au moins parfois avec d’autres personnes. Pour les femmes, c’est 40 pour cent. Un homme sur trois (33 %) et une femme sur cinq (20 %) ne se sont jamais confiés à personne.

Souvent, il y a évidemment une volonté de ne devenir un fardeau pour personne. C’est ce qu’ont déclaré 58 pour cent de ceux qui n’ont pas encore parlé de leur solitude. 29 % déclarent qu’ils se sentent mal à l’aise en admettant qu’ils se sentent seuls. « Il s’avère que la solitude reste un grand sujet tabou. Cela ne rentre pas dans un monde axé sur la performance, l’idée d’une vie heureuse », a déclaré Baas. “Mais les sentiments négatifs peuvent s’accumuler, créer du stress et, dans le pire des cas, vous rendre malade.”

Près d’un quart des personnes seules, soit 23 pour cent, jugent leur santé « mauvaise » ou « moins bonne ». Parmi ceux qui se sentent rarement ou jamais seuls, ce chiffre n’était que de 13 pour cent. Alors que l’on a longtemps supposé que la maladie était la cause du repli sur soi et de la solitude, de nouvelles recherches montrent clairement que la solitude elle-même peut également vous rendre malade, a déclaré le sociologue Shobin. « La solitude est un facteur de stress aussi fondamental que la faim ou la douleur. Autrement dit, un signal auquel l’individu doit réagir le plus rapidement possible. Si cela n’arrive pas, cela favorise le développement de certaines maladies. »

Mais comment lutter efficacement contre la solitude ? Le réseau de compétences en matière de solitude, financé par le ministère fédéral de la Famille, vise à fournir des idées à cet égard. Il traite scientifiquement les causes et les conséquences de la solitude, regroupe les mesures de prévention et favorise la communication sur ce sujet. Sur un carte Le réseau répertorie les offres destinées aux personnes de tous âges avec des codes postaux précis pour leur permettre de socialiser.

Citons par exemple les marches pour femmes « Girls Talking & Walking », initiées par Vivien Eller de Francfort, qui sont désormais proposées dans plusieurs villes allemandes sur le modèle américain et auxquelles les femmes intéressées peuvent participer spontanément. “La plupart d’entre eux ont entre 25 et 35 ans – à un âge où l’on déménage souvent et où l’on ne s’intègre plus dans des structures claires”, a déclaré Eller. «Ici, vous pouvez parler à d’autres femmes sans engagement et nouer des contacts.»

Rédacteur politique Sabine Menkens est responsable de la politique familiale, sociale et éducative chez WELT.