Alimentation saine : alternative bénéfique | Santé

Bonjour les filles et les garçons ! Aujourd’hui, je vous aborde un sujet très important comme les conseils nutritionnels pour une alimentation saine. La première étape lorsqu’on commence un régime est de mettre de côté les fausses conceptions qui les relient à la faim et à l’anxiété. La perte de poids ne doit pas nécessairement être liée à ces aspects, sauf si nous souffrons d’un trouble de l’alimentation ou d’un abus alimentaire antérieur de manière incontrôlable. Tout le monde peut commencer à prendre soin de soi, en faisant un petit effort pour changer ses habitudes et en choisissant une alimentation saine, un régime approprié en fonction de son âge, de son poids et de son état de santé (vous savez, consultez toujours un spécialiste pour cela).
D’autres fois, nous ne voulons pas suivre une alimentation saine et stricte, nous commençons simplement une alimentation saine qui nous aide à nous sentir mieux. Le problème vient du choix des recettes pour chaque jour de la semaine, il ne suffit pas de consommer des aliments « sains », il faut aussi qu’ils soient variés et nutritifs.
Dans ce poste je les propose une semaine de régime alimentaire sain pour vous aider dans cette tâche ardue. J’espère que vous l’aimerez.

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14/01/2021 09:01