Une partie de ce qui rend la vie passionnante est d’essayer de nouvelles choses. Peut-être que vous faites le même genre de balades depuis des années et que vous souhaitez mélanger les choses. Dans ce cas, il est temps de commencer à planifier, car 2025 approche à grands pas.
Faire du vélo
Pourquoi ne pas transformer votre balade en aventure ? Si vous aimez le camping et le vélo, pourquoi ne pas faire les deux à la fois ? Le bikepacking gagne en popularité partout au Canada, et ce n’est pas une surprise : nous vivons dans l’un des pays les plus pittoresques du monde. En bikepacking, vous utiliserez des sacs de cadre pour transporter votre équipement, mais si vous préférez, vous pouvez opter pour une configuration de tourisme classique utilisant des sacoches ou une remorque.
Comment tracer un itinéraire de bikepacking de 14 000 km d’un océan à l’autre
Parcourez les sentiers !
Si vous avez l’habitude de rouler sur la route, pensez à emprunter le VTT d’un ami et à parcourir les sentiers. Et si vous avez l’habitude de rouler en tout-terrain, essayez le tarmac. Selon l’endroit où vous vivez, il peut y avoir de nombreux chemins de terre à parcourir sur un vélo de gravel – ou utilisez simplement votre vélo de route avec des pneus plus gros. Si vous avez la chance de vivre dans un vélodrome, vous pouvez vous inscrire pour emprunter un vélo de piste et l’essayer. Vous devrez peut-être suivre un cours de courte durée pour pouvoir rouler sur piste, mais vous acquerrez ainsi de précieuses compétences.
Comment transformer votre vélo de route en vélo gravel
Everest
Si vous aimez l’escalade et recherchez un défi amusant, l’Everesting pourrait être exactement ce que vous recherchez. C’est un exploit populaire auprès des coureurs et des cyclistes. L’idée est simple : choisissez une colline, puis montez ou descendez en courant jusqu’à atteindre un total de 8 848 mètres d’altitude, soit l’équivalent de la hauteur du mont Everest.
Everest au Canada : gravir 8 848 m sur cinq pentes canadiennes emblématiques
La clé de l’Everesting est de choisir la bonne ascension locale. Les avis ne manquent pas sur la meilleure note – suffisamment raide pour être difficile, mais pas trop brutale – mais heureusement, il existe de nombreuses ressources en ligne pour vous aider à trouver l’endroit idéal. La journée s’annonce longue et difficile, mais le sentiment d’accomplissement en vaut la peine. Et si vous planifiez à l’avance, vous pouvez vous fixer un objectif pour plus tard dans l’été et vous entraîner pour cela.
Essayez une balade en groupe
Si vous avez l’habitude de rouler seul, pourquoi ne pas participer à une balade en groupe local ? Assurez-vous de faire quelques recherches avant, car différents groupes font différents types de balades. Certains peuvent être épicés et rapides avec des sprints en ville, tandis que d’autres peuvent être plus sociaux. Contactez également quelqu’un qui participe régulièrement à la randonnée, car certaines randonnées en groupe nécessitent parfois que vous soyez membre du club, ou s’il s’agit d’une course compétitive, vous devrez peut-être être contrôlé pour des raisons de sécurité. Si vous êtes nerveux à l’idée de rouler en meute, il y a toujours de nombreuses sorties en groupe pour débutants où vous pouvez apprendre les tenants et les aboutissants de la conduite avec d’autres. Vous pourriez aussi vous faire de nouveaux amis !
Conseils importants pour rouler en file indienne lors d’une balade rapide en groupe
Des contre-la-montre ?
Le test ultime est celui de vous-même. De nombreux clubs proposent des contre-la-montre hebdomadaires, et même si un vélo de contre-la-montre est plus rapide, une paire de clips fait très bien l’affaire. Ou abandonnez les barres aérodynamiques et faites-le à la manière d’Eddy Merckx. L’avantage des contre-la-montre hebdomadaires est non seulement qu’ils constituent un bon entraînement, mais que vous pouvez mesurer vos progrès au fil de l’année. De plus, apprendre à suivre votre rythme et à trouver vos limites est très utile lorsqu’il s’agit de balades en groupe ou de courses locales.
Comment prendre votre rythme dans un contre-la-montre
Up ton FTP !
Êtes-vous une personne du genre data ? Si vous recherchez un défi l’année prochaine, que diriez-vous d’essayer d’augmenter votre FTP ? Mesurez-le au début de l’année, puis trouvez des entraînements (il y en a beaucoup en ligne) ou lancez-vous dans un programme d’entraînement en ligne – ou même avec un coach – et voyez à quel point vous pouvez devenir plus en forme. Même si vous n’envisagez pas de faire des courses, ce sera un bon moyen de vous fixer un objectif et de voir jusqu’où vous pouvez aller. Avoir un objectif vous motivera à sortir les jours où vous ne le ressentez pas.
Dans quelle mesure puis-je être en meilleure forme cet hiver ?
Quel que soit votre choix, préparez-vous pour une autre belle année de cyclisme !
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