5 choses que le Dr Marimer Pérez ne ferait jamais à 50 ans

• Ce sont les vitamines et minéraux les plus recommandés aux femmes de plus de 40 ans.
• Ces 5 exercices vous aideront à gagner de la masse musculaire, idéal pour les femmes de plus de 50 ans

Tout au long des différentes étapes de la vie, le corps et l’esprit s’adaptent à différents besoins et particularités. Ainsi, le tai-chi et le yoga présentent des bienfaits très spécifiques pour les femmes de plus de 60 ans. Tout comme il y a certaines habitudes qui sont déconseillées à partir d’un certain âge.

Fonctionnalités, cette fois concentrées sur femmes adultes de plus de 50 ansce qui nous amène au Dr Marimer Pérez. L’expert en gynécologie et obstétrique, qui a voulu briser tous les tabous sur la ménopause et se réapproprier cette étape vitale, a partagé une réflexion importante.

Ainsi, à travers son profil Instagram, il a publié une vidéo sincère où il analyse 5 choses qu’on ne fait plus en tant que femme de 50 ans. Le premier d’entre eux ne juge aucune femme sur son apparence physique : “Je m’en fiche si cette femme porte du ‘sans maquillage’, du maquillage, de l”hyper maquillage’, du contouring, des cheveux gris ou des teintures.” blond… Je ne vais juger aucune femme sur son apparence physique. “Assez!”

En outre, comme de nombreux autres experts, elle affirme l’importance des exercices de force pour les femmes, en particulier pendant la ménopause, comme l’a également souligné Boticaria García. “Pas d’haltères d’un kilo, car gagner de la masse musculaire est ce qui me permet de me sentir actif, de me sentir beaucoup plus heureux, de changer mon humeur, de me reposer et d’améliorer mon système immunitaire.”

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Dans ce message vindicatif, il ressort également l’importance de ne pas vous comparer à votre version plus jeune: “Bien sûr, Marimer de 20 et 30 ans avait une belle peau, des jambes galbées et en plus la pauvre ne s’en rendait pas compte, mais Marimer de 50 ans est capable de prendre des décisions sans trop d’hésitation. Elle est capable de négliger ces choses qui n’ont vraiment pas d’importance et donner la priorité à ceux qui l’ont et est capable d’être une référence pour d’autres femmes qui doutent encore “que je reste et que je m’embrasse comme Marimer, 50 ans”.

Concernant votre quatrième point, analysez pourquoi Vous n’allez pas prendre les réactions des autres si personnellement.: “Maintenant, je me rends compte que souvent, ils n’ont pas grand-chose à voir avec moi. Je ne vais pas rester avec cette énergie car c’est probablement cette personne qui a vraiment un problème et un travail à faire. » Enfin, comme cinquième conseil à souligner, il révèle que « je ne me sentirai plus jamais coupable d’avoir poursuivi mes rêves » et que j’ai fait beaucoup de renoncements. Bien sûr, je n’aurai probablement pas été le meilleur ami. Bien sûr, je n’aurai pas été le meilleur partenaire (…), mais. assez de pleurer“, a-t-il ajouté.

En plus de révéler qu’elle veut être plus compatissante envers elle-même : “J’ai fait ce que j’ai pu et je pense que Il est temps de célébrer là où je suis arrivé. et soyez heureux de ce que vous avez accompli. » Un message personnel important qui peut servir d’inspiration à d’autres personnes pour suivre ses paroles ou entamer une réflexion sur ses propres expériences et enseignements.

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