Dans la série “Notre entraîneur personnel“Le préparateur physique berlinois Sebastian Grüner nous aide à devenir plus forts, en meilleure santé et plus beaux. Cet article fait partie de HEURE le week-endnuméro 03/2025.

Beaucoup ressentiront encore les séquelles des marchés de Noël, d’un peu trop d’alcool et d’un peu trop peu d’exercice : plus de graisse corporelle. Notre formateur a une solution à ce problème. Dans le pot-pourri d’exercices présenté, il a sélectionné quatre exercices de force qui font travailler un nombre particulièrement important de muscles à la fois, idéal pour attaquer beaucoup de calories. Il existe également un exercice d’endurance qui est un véritable brûleur de graisse. Si vous jetez simplement les restes de Père Noël en chocolat, vous avez de grandes chances de perdre quelques kilos.