22 janvier 2025 à 10 h 02 IST
Les eaux de graines sont connues pour leurs avantages potentiels en matière de perte de poids. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, vérifiez ceux que vous pourriez ajouter à votre alimentation, selon un nutritionniste.
Neha Parihar, nutritionniste certifiée, selon sa bio Instagram, partage des trucs et astuces pour perdre du poids ainsi que des informations sur les parcours de remise en forme de ses clients. Dans une publication récente sur son compte Instagram, Gro With Neha, elle a expliqué comment l’incorporation d’eaux de graines dans votre routine quotidienne peut être un moyen simple et efficace de favoriser la perte de poids. Lire aussi | Comment utiliser les graines de chia pour perdre du poids, le superaliment riche en protéines, fibres et plus encore
Eaux de graines pour une perte de poids rapide : N’oubliez pas d’utiliser des graines biologiques de haute qualité pour garantir un maximum de bienfaits. (Photos représentatives : Freepik)
Neha a répertorié diverses eaux de graines et leurs avantages dans une vidéo. Pensez à les combiner avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour des résultats optimaux.
Voici ce qu’elle a dit à propos des différentes eaux de graines :
Eau de graines de chia
⦿ Améliore la santé de la peau
⦿ Améliore la santé des os
⦿ Contrôle la faim
⦿ Améliore la digestion
Eau de graines de Methi
⦿ Aide à lutter contre l’acidité
⦿ Abaisse la glycémie
⦿ Favorise l’équilibre hormonal
Eau de graines de Jeera
⦿ Aide à la digestion
⦿ Stimule le métabolisme
⦿ Améliore la peau
Eau de graines de fenouil
⦿ Régule la tension artérielle
⦿ Favorise la lactation
⦿ Favorise la santé oculaire
Eau de cannelle
⦿ Anti-inflammatoire
⦿ Améliore la santé cardiaque
⦿ Soulage les crampes menstruelles et les symptômes du syndrome prémenstruel
Eau de graines de Methi pour perdre du poids
Les eaux de graines, également connues sous le nom d’infusions de graines, ont gagné en popularité en raison de leurs avantages potentiels en matière de perte de poids. L’eau des graines de Methi est considérée comme l’une des plus efficaces pour perdre du poids.
Dans une interview accordée en 2024 à HT Lifestyle, Abhilasha V, nutritionniste clinique en chef du groupe d’hôpitaux Cloudnine de Bengaluru, a partagé les avantages de la consommation d’eau de graines de methi le matin. Elle a déclaré : « L’eau des graines de fenugrec peut aider à favoriser une sensation de satiété en raison de sa teneur en fibres, ce qui peut faciliter la gestion du poids en réduisant l’apport calorique. »
Avant de commencer l’une de ces eaux de graines, consultez un professionnel de la santé et soyez conscient de toute allergie ou sensibilité aux graines. N’oubliez pas d’utiliser des graines biologiques de haute qualité pour garantir un maximum d’avantages.
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