2025-01-23 09:00:00
L’eau est ami de la ligne. Sans surprise, lorsque vous suivez un régime, la recommandation est toujours de boire beaucoup. Mieux s’il est étincelant, car il aide à remplir l’estomac, abaisse la glycémie et contribue au renforcement du métabolisme et donc à brûler plus de calories. Comment réussit-il? Pour révéler que c’est aujourd’hui une nouvelle étude, qui vient de publier dans le magazine BMJ Prévention et santé nutritionnelles. Mais soyez prudent, pour perdre du poids, il est essentiel de rester dans un régime et de bouger, il n’y a pas d’eau minérale qui tient.
Astuces à la table pour garder la glycémie sous contrôle
Modèle de dialyse
To try to understand the mechanisms with which sparkling water could affect the metabolism and blood sugar, the author of the article – Akira Takahashi, director of the Dialisi Center of the Tesseikai Neurology Surgery Hospita of Shijonawate, in Japan – tried to use how Compare the hémodialyse, thérapie utilisée pour nettoyer le sang à l’extérieur en cas de formes graves d’insuffisance rénale.
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Même pendant la dialyse, en fait, le corps est exposé à des niveaux élevés de dioxyde de carbone: il est vendu au sang par ce qu’on appelle la solution de diilizage (un liquide riche en substances qui doivent enrichir le sang et pauvres dans ceux dont il doit être purifié purifié ) pour corriger l’acidose accompagnée d’une insuffisance rénale. Quelque chose de similaire se produit également en buvant de l’eau mousseuse: le CO2 contenu est absorbé par les capillaires de l’estomac, et une fois dans le sang, la membrane lipidique des globules rouges pénètre facilement. À l’intérieur, ils sont convertis en bicarbonate (HCO3), puis changent leur micro-alimentation, ce qui le rend basique. Ce dernier changement commence une série de changements qui favorisent la glycolyse, c’est-à-dire le processus avec lequel le glucose est consommé pour produire de l’énergie.
Comment le métabolisme change
Dans la pratique clinique – écrit Takahashi – une baisse de la glycémie est observée au cours de la guérison, malgré le fait que la solution de diaune il y a des niveaux plus élevés de glucose plus élevés que ceux présents dans le sang qui le traversent. Et par analogie, il est donc probable que l’eau scintillante fait de même, favorisant la perte de poids en augmentant la consommation de glucose présente dans le sang.
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Les effets, cependant, sont probablement minimes: dans une séance de quatre heures de dialyse, environ neuf grammes et demi de glucose sont consommés. Cependant, la quantité d’eau mousseuse que vous pouvez boire en une journée, il est réaliste d’imaginer que les quantités sont encore plus bas. Pour cela, Takahashi avertit que la puissance minceur de l’eau mousseuse devrait être considérée comme minimale: juste une petite aide, qui ne peut en aucun cas se passer d’une alimentation équilibrée et d’un exercice physique pour aider à maintenir le poids sous contrôle.
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