Est-il logique de prendre de la vitamine C contre le rhume? Malheureusement pas. “La vitamine C garantit en effet que notre résistance reste intacte, mais prendre une vitamine C supplémentaire ne s’améliorera pas”, explique le professeur Dirk Devroey à Het Laatste Nieuws.
Les scientifiques ont récemment étudié que parmi moins de 6 000 personnes. Une moitié a pris de la vitamine C pendant trois ans, l’autre moitié a obtenu un placebo.
Le résultat? Les deux groupes avaient un rhume en moyenne quatre fois par an. Le groupe de vitamine C a été en moyenne guéri un peu plus rapidement que l’autre groupe, mais ce n’était qu’une différence d’une demi-journée.
Prendre de la vitamine C supplémentaire n’aide pas à prévenir ou à guérir les maladies plus rapidement, mais cela ne signifie pas que la vitamine n’est pas importante. Comment le mieux l’obtenir? Une alimentation saine et variée est la réponse. Les fruits et légumes, comme les poivrons, l’orange et le kiwi, sont une source parfaite de vitamine C.
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