La dépression des jours sans soleil cette saison peut être traitée sans médicaments. Selon une étude réalisée par des chercheurs de l’Université Chongqing (Chine), un régime riche en tomates peut aider à atténuer les symptômes de la dépression.
L’étude a été publiée dans le numéro du 22 janvier du Food Science & Nutrition Magazine, qui fait également référence à un récent article du New York Post.
Les chercheurs chinois ont étudié l’effet du lycopène, un extrait de légumes naturels dans les tomates et dans certains fruits, sur le fonctionnement du cerveau qui présente des symptômes de dépression. Pour cela, les chercheurs ont sélectionné 60 souris avec un comportement dépressif et les ont divisées en deux groupes.
Moins d’effets secondaires
Le premier groupe a reçu 20 mg de corps lycopène / kilogramme et deuxième groupe, placebo. Le résultat: les souris qui ont ingéré le lycopène se sont révélées plus sociables, plus curieuses et optimistes. Le lycopène a également contribué à améliorer la plasticité des synapses (points de contact entre deux neurones), essentiels à l’apprentissage et à la mémorisation.
“Par rapport aux médicaments synthétiques, les extraits de plantes naturels peuvent être consommés en toute sécurité à long terme, avec moins d’effets secondaires”, souligne les auteurs de l’étude. “Il a été démontré que les extraits de plantes tels que le lycopène et le curcuma ont des effets neuroprotecteurs. Le lycopène est largement disponible et possède des propriétés antioxydantes très puissantes”, ajoutent-ils.
De toute évidence, les chercheurs sont maintenant l’extension de cette étude dans le cas des personnes.
Le lycopène est un nutriment végétal aux propriétés antioxydantes, dans la famille caroténoïlor, Ce pigment qui donne la couleur caractéristique des tomates, des melons verts et du pamplemousse rouge.
Il existe des études qui ont montré que ce nutriment présente de nombreux avantages pour la santé, comme soutenir la santé cardiaque et la protection contre certains types de cancer.
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