Le jeûne intermittent peut être dangereux pour ce groupe d’âge

Manger sainement, jamais mal. Photo: Pexels / Ksenia Chernaya

Jeûne intermittent (le jeûne en alternance) est en vogue depuis un certain temps. Mais pour les jeunes, ce régime ne semble pas être sans risques.

Cela ressort d’une nouvelle étude de l’Université de Munich. Cela a regardé les cellules productrices d’insuline des jeunes souris. Ils ont eu des problèmes avec leur développement cellulaire en raison du jeûne. Les chercheurs n’ont toujours rien donné à des souris à manger pendant une journée, puis à nouveau deux jours. Ils ont gardé ça pendant dix semaines. Les connaissances sur jeûne intermittent a été précédemment recueilli principalement dans des études sur les animaux adultes et les personnes.

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Wat est le jeûne intermittent?

Abeille jeûne intermittent Correction de votre périodique. La plupart des gens qui suivent cela le font sous la forme de «nourriture restreinte en temps». Par exemple, ils ne mangent que entre midi et 20 h. Mais il y a aussi des gens qui, par exemple, mangent peu ou rien de quelques jours par mois ou par semaine.

Le régime alimentaire aiderait à l’obésité et aux maladies cardiovasculaires. Mais il n’y a aucune recherche sur les effets à long terme à ce sujet. Beaucoup de gens qui jeûne intermittent Appliquez, notez qu’ils éprouvent plus de concentration et de luminosité mentale. En effet, le corps peut utiliser l’énergie plus efficacement dans la période de jeûne. De cette façon, vous pouvez mieux vous concentrer.

Professeur sur les risques à jeun intermittent

“Nous voyons maintenant, si vous avez un intermittent à terme à long terme à un jeune âge, que la croissance de ces cellules productrices d’insuline est à la traîne. Et si vous grandissez et que vous n’êtes pas encore complètement mature, vous avez vraiment besoin de nourriture”, dit de la nourriture ” Hanno Pijl, professeur de diabétologie au LUMC, à Nouvelles et CO sur NPO Radio 1. Il enquête sur jeûne intermittent.

En bref: il y a moins d’énergie et de matériaux de construction. “Je considère cette étude principalement comme un signal: vous devez être prudent avec une attache intermittente si vous n’êtes pas complètement cultivé.”

Il le fait cependant commente. “La méthode est plutôt rigoureuse. Le jeûne un jour est très différent pour une souris pour les gens, car les souris ont un métabolisme beaucoup plus rapide. Les souris ont tendance à perdre beaucoup de poids après une journée. Ceci est comparable à ne pas manger chez les personnes de quatre à cinq jours.

Jeûne intermittent pour les adultes

Cela ne signifie pas que les adultes doivent également interdire le régime alimentaire. “Par exemple, si vous ne mangez que des légumes verts pendant quatre jours par mois, cela peut avoir un effet positif sur votre métabolisme, votre système immunitaire et votre santé globale”, pense Pijl. “Mais pour savoir si cela conduit à moins de maladies à long terme, vous devez faire des années d’études. Chez les personnes atteintes d’un type de diabète, nous savons qu’il est bénéfique pour leur métabolisme et donc probablement aussi la prévention des complications.”

Arrow le fait aussi vous-même. “Toutes les six semaines, avec ma femme, je ne mange des légumes verts que pendant quatre jours consécutifs, car je suis convaincu que c’est bon pour ma santé.”

Auparavant, le professeur émérite de génétique moléculaire de l’Université d’Erasmus Jan Hoeijmaker a fait valoirs Pour le jeûne périodique. Selon lui, le corps devrait passer à une sorte de «mode de survie» en cas de rareté, et cela est bénéfique pour le corps.

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