Perdre du poids uniquement avec le sport? Un expert clarifie le mythe

Cette interview provient des archives sévères et est apparue pour la première fois en juin 2023.

M. Pontzer, de nombreux sports font quelques kilos au cours de ces semaines. Est-ce la meilleure façon?
Non, malheureusement, cela n’aide presque pas à perdre du poids.

Je suis désolé, quoi? Je viens de marcher quelques kilomètres ici sur le campus universitaire. Ma montre de fitness m’a salué parce que j’ai brûlé 300 calories supplémentaires. Je devrais devenir un peu plus mince.
Non, je dois la décevoir, ce n’est pas comme ça que ça marche. Si vous êtes physiquement actif et que vous faites du sport, cela ne signifie pas que vous brûlez 300 calories plus que quelqu’un qui n’a pas fait d’exercice le jour. Même si votre tracker de fitness le prétend.