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Santé

Conseils de sommeil d’un chercheur de sommeil: Détendez-vous!

by Nouvelles

2025-02-17 07:17:00

Conseils de congélation


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Un chercheur du sommeil donne des conseils pour des nuits de détente






Si les yeux ne veulent pas être difficiles, mais que le réveil sonne dans quelques heures, vous devriez vous remonter, conseille la chercheuse du sommeil Christine Blume.

Fraude BlumeQuelle influence des parfums et des huiles essentielles sur notre sommeil?
La thérapie comportementale suppose que tout le monde peut dormir. Ainsi, tout le monde devrait pouvoir se calmer sans ces influences externes. Vous n’avez pas besoin de cadres de lavande ou de pin de pierre. Il n’y a également aucune preuve scientifique d’efficacité du traitement à l’insomnie.