La longévité a longtemps captivé des scientifiques, qui se concentrent actuellement sur l’extension du nombre d’années que les gens peuvent vivre en bonne santé.
Pour ce faire, leurs recherches ont perfectionné ce qu’il faut pour prévenir le cancer et d’autres maladies pendant le vieillissement.
Jusqu’à présent, il est devenu évident que, bien que la génétique soit une partie importante du puzzle, les choix de style de vie ont un impact significatif qui passe au-delà de 80 en bonne santé.
Les médias sociaux sont également devenus une plaque tournante pour des informations précieuses, les utilisateurs partageant fréquemment les secrets de santé de leurs parents les plus vivants.
Denise a partagé un aperçu des habitudes de style de vie de son grand-père de 96 ans
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Un utilisateur nommé Denise, a récemment révélé la boisson quotidienne que son grand-père a jugé pour vivre à 96 sans maladie.
“Il était si vif jusqu’au jour où il est mort, mais il n’est jamais allé une seule journée sans sa tasse de bouillie”, a-t-elle déclaré aux adeptes.
«Il était plein des légumes les plus aléatoires de son réfrigérateur et comprenait toujours des graines de lin, des graines de chia, du son.
«C’était essentiellement une tasse pleine d’une variété de fibres. Quand je venais lui rendre visite, il me pressait vraiment pour en siroter une partie et je l’ai fait, mais non sans bâillonner. “
Bien que cela ne puisse pas garantir la longévité, les bienfaits pour la santé des boissons lourds comme le grand-père de Denise ont été en partie des antioxydants.
Ces agents sont importants pour la longévité car ils neutralisent les radicaux libres nocifs dans le corps.
Facteurs de style de vie importants pour une vie saine
Le NHS recommande une alimentation équilibrée et un exercice régulier comme facteurs clés du vieillissement en bonne santé.
Les légumes sont largement recommandés pour leurs effets de boosting immunitaire
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Il souligne également l’importance d’éviter de fumer et de limiter la consommation d’alcool.
De plus, l’organisme de santé conseille d’incorporer des aliments à base de plantes dans le régime alimentaire dans la mesure du possible, principalement pour soutenir le système immunitaire.
Boire suffisamment d’eau est également crucial, car il aide à la production de lymphe, qui transporte des globules blancs et d’autres cellules de renforcement immunitaire.
De plus, les épices comme le poivre de Cayenne et le curcuma sont souvent recommandées pour leurs propriétés d’amélioration immunitaire.
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