Les conseils des physiothérapeutes pour soulager la douleur à l’épaule

Il douleur à l’épaule C’est l’un des muscles et des os les plus communs. L’une de ses principales causes est l’appel Tendinopathie des manches rotateursdont le nom fait référence au groupe de muscles et de tendons affectés. Cette condition affecte non seulement la fonction des épaules, mais a également un impact significatif sur la qualité de vie du patient et apporte des implications socio-économiques considérables. Y a-t-il une solution pour traiter cette condition ennuyeuse?

Traditionnellement, la physiothérapie a été utilisée pour désactiver les points affectés et ainsi soulage la douleur. Ces derniers temps, l’exercice thérapeutique a attiré l’attention pour ses avantages possibles lors de l’administration de traitement.

Mais quelle est la «tendinopathie du manchon du rotateur?

Le manchon du rotateur est un groupe de muscles et de tendons entourant l’articulation de l’épaule et assure la stabilité et le mouvement. La tendinopathie du manchon des rotateurs fait référence à l’inflammation ou à la dégénérescence de ces tendons, ce qui peut provoquer de la douleur, de la faiblesse et de la limitation du mouvement.

Cette condition est commun chez les personnes qui effectuent des mouvements répétitifsaérien – en tant que peintres et charpentiers – et sa prévalence augmente avec l’âge.

C’est actuellement une blessure avec une incidence élevée, car les positions maintenues au fil du temps devant l’ordinateur impliquent également ces muscles.

Quel est l’impact sur la qualité de vie?

La douleur à l’épaule associée à la tendinopathie du manchon du rotateur peut s’affaiblir et affecter la capacité d’effectuer des activités quotidiennes telles que le pansement, le peignage ou le soulèvement des objets.

De plus, la douleur nocturne peut interrompre le sommeil, ce qui contribue à la fatigue et diminue la qualité de vie.

Et comme nous l’avons souligné ci-dessus, la limitation fonctionnelle et la douleur chronique peuvent entraîner une diminution de la productivité du travail et augmenter l’absentéisme.

Quelles sont vos implications socésomiques?

Les implications socioéconomiques de la tendinopathie du manchon du rotateur sont très importantes.

Alors que les coûts directs comprennent les frais médicaux pour les consultations, les traitements et les chirurgies possibles, les coûts indirects couvrent la perte de productivité du travail, l’absentéisme et, dans certains cas, l’invalidité permanente du travail.

Une étude dans les industries de la viande a montré que les travailleurs atteints de tendinopathie des manches rotateurs avaient une prévalence élevée de l’absentéisme et une diminution de la capacité de travail, ce qui a affecté les employés et les employeurs.

L’intervention la plus courante: physiothérapie

La physiothérapie est une intervention courante pour le traitement de la tendinopathie du manchon des rotateurs. L’une des techniques utilisées est connue sous le nom de «Thérapie des points de déclenchement myofascial«, qui se concentre sur la désactivation des« points de déclenchement », qui sont des bandes de muscles tendues qui peuvent causer de la douleur.

Ces outils de thérapie comprennent le massage, l’inhibition de la pression et la ponction sèche. Tous se sont révélés efficaces pour réduire la douleur et améliorer la fonction.

Une alternative: exercice thérapeutique

Dernièrement, l’exercice thérapeutique a attiré l’attention en tant qu’intervention efficace pour la tendinopathie du manchon du rotateur. Ces programmes se concentrent sur l’amélioration de la force, de la flexibilité et de la résistance des muscles de l’épaule.

En particulier, les exercices excentriques (lorsqu’une résistance externe expire la force que nous appliquons, entraînant une contraction dans laquelle les fibres musculaires sont allongées) ont montré des avantages significatifs dans la réduction de la douleur et l’amélioration de la fonction.

De plus, l’exercice thérapeutique peut être facilement administré et supervisé, ce qui en fait une option viable pour de nombreux patients.

Avantages d’exercices thérapeutiques

Ce type d’exercice offre plusieurs avantages dans le traitement de la tendinopathie des manches rotateurs:

1.-ARE A réduire la douleur et l’inflammation en améliorant la circulation sanguine et en favorisant la guérison des tissus.

2.-Augmenter la force et la stabilité des muscles de l’épaule, ce qui peut empêcher les blessures futures.

3. Improve l’amplitude de mouvement et le flexibilitéqui permet aux patients d’effectuer plus facilement des activités quotidiennes.

4. – il peut être personnalisé S’adapter aux besoins individuels de chaque patient, ce qui augmente l’adhésion au traitement et améliore les résultats à long terme.

La clé: une approche intégrale qui combine les traitements

La tendinopathie du manchon des rotateurs est une condition qui affecte considérablement la qualité de vie et la fonction des patients, avec de graves implications socio-économiques.

La physiothérapie, y compris les points de déclenchement myofasciale, a été une intervention traditionnellement utilisée pour traiter cette condition. Cependant, l’exercice thérapeutique a acquis une importance pour ses multiples avantages, notamment la réduction de la douleur, l’amélioration de l’administration et de la facilité.

La combinaison de ces interventions peut offrir une approche complète et efficace de la gestion de la tendinopathie des manches rotateurs. Oui L’épaule fait malMettez les mains de votre physiothérapeute, qui peut aider à soulager ces inconforts.

Cet article a été initialement publié dans La conversation.