24 février 2025 08:58
Du déséquilibre hormonal à l’inflammation chronique, connaissez les effets du sucre sur la santé intestinale.
Dans le régime moderne que nous consommons quotidiennement en pensant que nous nous concentrons sur l’apport nutritionnel, il pourrait y avoir un effet persistant du sucre qui peut nuire à notre corps. Dans une interview avec HT Lifestyle, le Dr Tanu Gupta, médecin et diabétologue, le fondateur Peachx Health, a déclaré: «Dans le monde au rythme rapide d’aujourd’hui, le sucre raffiné est omniprésent; Des céréales de petit-déjeuner et des produits de boulangerie aux boissons, inondant notre alimentation en quantités bien au-delà de la capacité de notre corps à la métaboliser. Cette consommation de sucre excessive perturbe le microbiome intestinal, submerge les voies métaboliques et déclenche une cascade de déséquilibres hormonaux. » Lisez également | Anxiété à l’infertilité: le nutritionniste partage 8 façons cachées que le sucre peut ruiner la santé des femmes
“La consommation excessive de sucre perturbe le microbiome intestinal, submerge les voies métaboliques et déclenche une cascade de déséquilibres hormonaux”, a déclaré le Dr Tanu Gupta. (Pexels)
Comment la consommation de sucre peut affecter la santé intestinale:
Expliquant un impact sur le sucre sur notre intestin, le Dr Tanu Gupta a déclaré: «Lorsque nous consommons trop de sucre, notre système digestif subit une dysbiose – une réduction des bactéries bénéfiques comme les bifidobactéries et le lactobacillus tout en étant des bactéries nocives. Ce déséquilibre altère non seulement la digestion mais affaiblit également la barrière intestinale, permettant aux toxines et aux bactéries de fuir dans la circulation sanguine et de déclencher une inflammation systémique. L’inflammation chronique est un précurseur connu des troubles métaboliques, y compris la résistance à l’insuline et le diabète de type 2. » Lisez également | Attaque contre le sucre injuste? Les experts du fitness révèlent pourquoi le sucre est absolument sûr pour la santé humaine
Connaissez les effets néfastes du sucre dans le régime alimentaire quotidien. (Pexels)
Niveau de glycémie excessif et déséquilibre hormonal:
Le Dr Tanu Gupta a souligné: «Les perturbations hormonales sont une préoccupation importante. Une glycémie élevée oblige le pancréas à produire un excès d’insuline, ce qui perturbe à son tour l’équilibre des hormones sexuelles. Chez les jeunes femmes et même les enfants, cela peut entraîner des conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), marqués par des cycles menstruels irréguliers, des niveaux d’augmentation des androgènes et des problèmes de reproduction précoces. » Lisez également | Diabète: Trop de sucre endommage notre cœur, notre foie et notre cerveau; Un nutritionniste explique comment
Pouvons-nous consommer des fruits à l’estomac vide?
«Bien que les fruits soient riches en nutriments, ils contiennent des sucres naturels – principalement du fructose – qui sont rapidement absorbés lorsqu’ils sont consommés seuls. Chez les individus avec un foie déjà surchargé en raison d’un sucre alimentaire élevé, cet afflux soudain de fructose peut contribuer à la congestion du foie. Cette condition, caractérisée par un foie surchargé qui a du mal à détoxifier et à métaboliser l’excès de sucres, composant davantage le stress et l’inflammation métaboliques », a expliqué le diabétologue. Lisez également | Moins de sucre est-il meilleur pour le cœur? Peut-être pas, dit une nouvelle étude surprenante
Le Dr Tanu Gupta a en outre ajouté qu’il est essentiel de contrôler notre apport en sucre et de stimuler la santé intestinale avec les probiotiques et les prébiotiques. «Faire des choix alimentaires conscients peut aider à restaurer l’équilibre hormonal et à prévenir les complications à long terme», a-t-elle déclaré.
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Actualités / style de vie / santé / dangers cachés du sucre dans le régime alimentaire moderne: le médecin explique l’effet de Sugar sur la santé intestinale
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