Agitation: pourquoi nous ne pouvons plus rester assis

Le monde est bruyant et rapide et devient de plus en plus rapide. Au moins, c’est comme ça. Avant le petit déjeuner un peu de sport, faites défiler le monde des médias sociaux sur les toilettes et faites brièvement les achats hebdomadaires pendant la pause déjeuner, nous avons l’habitude d’utiliser chaque minute libre et de pouvoir nous distraire tout le temps. Beaucoup ne peuvent plus rester assis. Ils deviennent agités, s’il n’y a que un calme court. Donnez au cerveau un peu inactif? Pas! La science populaire a trouvé le nom du syndrome de Border-Collie pour cette philippation relevante croissante.

Le syndrome de Border Collie représente en fait le chien frappant du même nom. Cela survient lorsque les chiens d’élevage énergique ne sont pas utilisés physiquement et mentalement. Ils plongent de plus en plus souvent Désignation Aussi en termes de personnes qui doivent être constamment occupées pour se sentir bien. Ce n’est pas un diagnostic médical, mais une image accrocheuse. Le arrière a demandé le psychothérapeute psychologique Jürgen Tripp d’où cette agitation répandue vient et ce qui peut être contré.

Tripp dit que grâce à notre environnement moderne, nous sommes habitués à un très haut niveau de stimulation. Alors que vous vous teniez juste à l’arrêt de bus, l’adhérence sur le smartphone est maintenant facile. “Vous avez toujours la distraction à portée de main”, explique le thérapeute. De plus, il y a l’accessibilité associée des médias sociaux, qui vise à déplacer à plusieurs reprises les utilisateurs dans les interactions sociales et à utiliser des mécanismes de toxicomanie dans le cerveau. “La stimulation constante garantit que les gens s’entraînent, à ne rien supporter et à supporter l’ennui”, explique Tripp. Si vous vous reposez ensuite sur vous-même et vos propres pensées, cela pourrait non seulement être inhabituel, mais même écrasant.

En tant que thérapeute, il rencontre plus souvent le phénomène que les patients ne peuvent pas supporter le calme, puis essaient de compenser cela avec un degré élevé d’activité ou une distraction constante. Cependant, il faut toujours voir dans des cas individuels et dans le contexte du diagnostic respectif de la fonctionnalité de ce comportement. Que, par exemple, la dépression, le trouble de stress post-traumatique ou un trouble déficitaire de l’attention soit la cause.

Mais pas pour tous ceux qui prennent et croient que le terme syndrome de Border Collie et qui croit se reconnaître dans il y a un problème psychologique plus profond derrière. “Ici, je trouve important de déprimer et de ne pas prendre un concept de mode trop important”, prévient Tripp. Parce que l’homme n’est pas le même. Bien que certains du Rumwusele éternel aient besoin de ruptures, il y a aussi ceux qui ont même généré de l’énergie à partir des nombreux entrées.

Il existe de nombreux motifs pour les gens à chaque minute libre de leur journée, il y en a beaucoup – de leur propre (perfectionniste) prétendent la comparaison avec les autres. Mais comment remarquez-vous si vous êtes très actif ou êtes-vous agité?

Il est important que vous vous vérifiiez de temps en temps et que vous essayiez comment c’est lorsque vous laissez délibérément le téléphone portable dans votre poche, explique Tripp. “Puis-je gérer le calme ou pas? Peut-être qu’elle me submerge même?” S’il est difficile de se retirer, cela pourrait être un signal que vous devez remettre en question vos habitudes.

Il est sain de laisser les pensées errer et d’accepter le silence. Les techniques classiques de méditation et de relaxation pourraient aider à aborder l’attention vers l’intérieur et à réguler le niveau d’excitation. N’aide pas de tels exercices et vous êtes définitivement mauvais, la conversation avec un thérapeute est recommandée.