Si vous êtes entré dans un détaillant de beauté ces derniers temps et que vous avez dû vérifier que vous n’aviez pas erré dans un GNC par erreur, vous seriez pardonné pour la confusion. Les rangées de pilules, de poudres et de potions qui dominent les allées de beauté peuvent désormais rivaliser avec l’assortiment trouvé dans les magasins de santé et de nutrition.
La popularité des suppléments a explosé au cours des cinq dernières années, les revenus atteignant 41,2 milliards de dollars en 2024. Les ventes ne devraient grimper, avec des estimations de plus 70 milliards de dollars d’ici 2031. Et au milieu d’un déluge de Recherches Google Pour les aides au sommeil et le soutien hormonal, il y a également une augmentation significative des recherches d’une année à l’autre de suppléments autour de la perte de cheveux, de la peau mature, de la peau de crypé et des ongles cassants.
Ces recherches peuvent entraîner des options plus «sérieuses» que les simples ours gommeux pédagus par un influenceur qui prétendent vous donner des cheveux de la longueur de la rap et des souhaits de couleur coton. Mais aucun coin du marché des suppléments n’est soumis à la réglementation, même les «graves». Contrairement aux médicaments pharmaceutiques, qui doivent être testés et approuvés par la FDA avant d’aller sur le marché, «il n’y a pas de dispositions pour l’approbation de la FDA des compléments alimentaires pour l’efficacité et la sécurité avant d’atteindre le consommateur», explique Ava Shamban, MD, un dermatologue certifié par la Commission basée à Santa Monica. «Il y a souvent des promesses très exagérées que faire sauter un supplément a des avantages au-delà de la santé de base et du soutien du système.»
Naturellement, de nombreux dermatologues sont sceptiques quant à la recommandation de suppléments à leurs patients. «J’essaie de parler à mes patients des routines globales saines qui incluent des choses comme rester hydratées, en utilisant un écran solaire SPF à large spectre quotidiennement, en gardant votre peau bien hydratée, en essayant de manger un régime riche en antioxydants», explique Elizabeth Hale, MD, un dermatologue certifié par le conseil d’administration à New York. Ajoute le Dr Shamban: «Les suppléments sont les meilleurs pour ceux qui ont des carences – les patients qui suivent un régime moins qu’idential, y compris trop d’aliments transformés ou ceux qui n’achètent pas le périmètre de l’épicerie et obtiennent moins que les portions nécessaires de fruits et légumes frais dans leur alimentation. Et, rien ne peut remplacer la visite de votre professionnel de la santé certifié lorsque vous avez un problème par la peau, les ongles ou les cheveux pour l’évaluation, l’évaluation et le plan de traitement. »
Naana Boakye, MD, MD, MPH, FAD, Cliffs Englewood, New Jersey
Règlement de supplément: Nutrafol, Heliocare Advanced, Metagenics Omegagenics Fish Huile EPA-DHA, Pure Encapsulations Vitamine D3 & K2; 2 524,08 $ par an (2 200,18 $ avec abonnements)
«Je prends Nutrafol, les acides gras oméga-3, les capsules d’huile de graines de citrouille Heliocare avancées et les vitamines D3 et K2. Nutrafol cible les principales causes d’amincissement des cheveux, telles que le stress, les fluctuations hormonales et l’inflammation. Je l’ai d’abord rencontré par le biais d’études cliniques présentées lors de conférences de dermatologie et de recommandations de pairs dans le domaine. Je le recommande depuis de nombreuses années et, pour la commodité des patients, je le porte maintenant dans ma pratique. Alors que je n’ai commencé que Nutrafol moi-même récemment, mes patients signalent fréquemment une épaisseur de cheveux améliorée et une perte réduite après une utilisation cohérente. Et plusieurs études cliniques valident les affirmations de Nutrafol, comme un 2018 étude dans Le Journal of Drugs in Dermatology Cela a démontré des améliorations significatives de la croissance des cheveux et de l’épaisseur chez les femmes après six mois d’utilisation.
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