Les femmes ne devraient pas craindre de rire, de sauter ou d’éternuement, les experts en santé qui sensibilisent à l’incontinence disent.
Ruth Astbury, une entraîneur thérapeutique et hormonale à Denbighshire, et deux physiothérapeutes de la santé pelvienne à Gwynedd, Faye Cunningham et Lizzie Evans, partageront leurs expériences sur leurs nouveaux podcasts! J’ai fait pipi mon pantalon.
Les femmes dépensent environ 23 000 £ pour des produits d’hygiène pour l’incontinence au cours de leur vie, ont-ils déclaré.
Ils ont blâmé le manque d’éducation sur la façon d’effectuer correctement les exercices de plancher pelvien pour renforcer les muscles qui soutiennent la vessie, l’intestin et l’utérus.
Faye travaille pour le NHS mais a également une clinique privée et a déclaré que les personnes qui passent par sa porte sont “embarrassées” par leur faiblesse de la vessie.
Elle a dit Petit-déjeuner radio-Galles Environ un tiers des femmes au Royaume-Uni souffrent de faiblesse de la vessie.
“Ils se sentent frustrés, ils ont fait des exercices de plancher pelvien, mais personne ne leur a appris à les faire correctement”, a-t-elle déclaré.
L’équipe espère que le podcast rappellera aux auditeurs que l’incontinence urinaire est évitable.
Ils veulent que les femmes ressentent des choses simples que nous faisons dans la vie, comme “rire, éternuement ou sauter ne devrait pas être un risque”.
“Quand j’ai traversé ma périménopause, je n’avais aucune idée de l’urgence de la vessie était un problème. L’urgence a tendance à être le premier symptôme”, a déclaré Ruth.
Pour Faye, c’est l’incontinence de stress qui l’a d’abord affectée lors d’une séance de gym.
“J’ai dû me précipiter vers un cours et vous savez quand vous avez besoin des toilettes mais vous l’ignorez parce que vous vous précipitez, j’ai levé l’haltère et c’était juste trop”, a-t-elle déclaré.
Le couple a pu traiter leur incontinence urinaire, mais ils ont dit que de nombreuses femmes restent silencieuses.
“Même si vous avez une fuite mineure, vous pouvez aller à votre médecin généraliste. C’est une condition médicale”, a déclaré Faye.
“Ils filtrent quelque chose de méchant et vous envoient ensuite à un spécialiste approprié, à un physiothérapeute comme moi ou à une infirmière contre l’incontinence.”
Le premier épisode est sorti le 27 mars et les hôtes veulent mettre des histoires de femmes au “Centre du podcast”.
“Nous encourageons les femmes à envoyer leurs histoires de manière anonyme, puis nous les avons lues au début du podcast”, a déclaré Ruth.
Les histoires obtiendront même une note des hôtes avec un système de notation unique.
“Nous les marquant sur 10 avec le Pee-O-Metter”, a déclaré Faye, ajoutant que sa propre histoire avait été évaluée à huit très solides.
Mais cette discussion légère autour du sujet de l’incontinence est exactement ce que les hôtes essaient de réaliser.
“Nous voulons normaliser cela et éduquer les gens afin qu’ils n’aient pas cette expérience que j’avais là où ils se sentent super gênés”, a déclaré Faye.
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