Un ralentissement du sucre, qui laisse la personne à la peau froide et un peu tremblante, est connue sous le nom d’hypoglycémie.
En termes médicaux, «l’hypoglycémie est une condition que votre niveau de glycémie est inférieure à la plage normale. Le glucose est la principale source d’énergie corporelle », expliquent-ils dans Mai.
Quels sont les bons aliments que vous devriez manger en cas d’hypoglycémie
L’hypoglycémie est plus liée aux diabétiques, qui utilisent des hypoglycémiques ou de l’insuline, et il y a des moments où ils font des pics d’hypoglycémie parce que le sucre est abaissé, rapporte le médecin Catherine Valderrama, spécialiste en médecine fonctionnelle.
Valderrama souligne que ce scénario est secondaire (effet secondaire) à la consommation de ces médicaments.
Symptômes les plus courants de l’hypoglycémie
Valderrama cite comme symptômes:
- Transpiration
- Hormigueo entre les mains
Photo: Pexels / Tana
- Palpitations
- Tremblements
- Difficulté à se concentrer
Les autres symptômes résument la clinique peuvent:
Photo: Pexels / Marcus Aurelius
- Pâleur
- Mal de tête
- Faim
- Nausée
- Fatigue
- Étourdissements ou superbes
- Picotements ou engourdissements des lèvres, de la langue ou de la joue
Pour le Dr Valderrama, les premiers symptômes sont plus présents chez les femmes qui perdent du poids, qui sont minces mais mangent du riz, de la pomme de terre, de la banane, des pâtes et du manioc.
Il souligne qu’il y a ceux qui font des glucides exagérés – comme la pâte avec du riz – et parfois cela provoque une augmentation de l’insuline, qui augmente provoque la glycémie et présente les symptômes cités.
Que faire avant l’hypoglycémie
L’hypoglycémie “nécessite un traitement immédiat”, met en évidence Mayo.
Ils indiquent que pour de nombreuses personnes, un niveau de glycémie dans le jeûne de 70 milligrammes par décilitre (mg / dL), soit 3,9 millimoles par litre (mmol / l), ou moins devrait être une alerte hypoglycémie.
Que ne devrait pas manger une personne souffrant d’hypoglycémie? Ce sont les aliments à éviter
Le Dr Catherine Valderrama conseille:
- Changer les habitudes alimentaires.
- Vous invite à manger des «montagnes» de salade et à prendre des «gallons» d’eau.
Photo: Bex / Polina
“Accédez au corps gras sain, comme l’avocat, l’huile d’olive, vous pouvez mélanger les olives avec l’huile d’olive et vous passez rapidement votre inconfort”, dit-il.
Évitez de prendre, comme dit précédemment, un verre d’eau avec du sucre. (JE)
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