À la recherche d’un partenaire : les rencontres en ligne peuvent conduire à l’épuisement professionnel

Le smartphone est dans une main, l’autre ouvre l’application. Le regard tombe sur un visage étrange. Quelques secondes seulement s’écoulent avant que la décision soit prise : est-ce que j’aime cette personne – ou pas ? Ensuite, c’est clic par clic.

Les rencontres en ligne ne sont en aucun cas un phénomène nouveau. 20 millions d’Allemands ont déjà utilisé Tinder, Parship, Bumble and Co., comme un Enquête de l’association de l’industrie informatique Bitkom à partir de 2022. Environ 60 % d’entre eux ont déjà trouvé une ou plusieurs relations à long terme grâce aux rencontres en ligne. Bitkom Research a interrogé 1 005 personnes âgées de 16 ans et plus en Allemagne.

Les jeunes en particulier ne se sentent souvent pas en sécurité compte tenu des nombreuses options disponibles lorsqu’ils recherchent un partenaire. C’est la conclusion d’une étude indienne récemment présentée lors d’une conférence à Prague. Plus de la moitié des participants, âgés pour la plupart de 18 à 30 ans, ont déclaré qu’ils étaient irrités lorsqu’ils cherchaient un partenaire – les femmes plus souvent que les hommes.

Selon les chercheurs, les raisons pourraient être liées aux photos retouchées et à la multitude d’options disponibles sur Internet. Si vous y êtes confronté quotidiennement à des images manipulées, les attentes de nombreuses personnes à l’égard de partenaires potentiels augmentent. À cela s’ajoute la masse de partenaires possibles sur les applications de rencontres et les réseaux sociaux, rapporte l’équipe dirigée par Chayan Munshi de la Fondation de recherche sur l’éthophilie de Santiniketan. Les jeunes sont souvent bombardés de contenus sexuellement stimulants sur les réseaux sociaux. Cela modifie également la réalité et les attentes des partenaires potentiels.

Wera Aretz, thérapeute de couple et psychologue à l’Université des sciences appliquées Fresenius de Cologne, met en garde contre un L’épuisement professionnel dans les relations amoureuses. Le stress et la frustration persistants lors des rencontres en ligne pourraient conduire au syndrome psychosomatique, écrit-elle dans le « Journal of Business and Media Psychology ». Bien que l’épuisement professionnel dans les fréquentations ne soit pas une maladie indépendante, il se manifeste, entre autres, par un épuisement émotionnel, un cynisme et une diminution des performances. On estime que 14 % des utilisateurs des plateformes de rencontres sont concernés.

Les facteurs de risque incluent la monotonie de glisser encore et encore sur l’écran pour faire connaissance avec une personne intéressante. Certaines personnes lisaient des profils pendant des heures, écrivent les mêmes messages et se retrouvent sans rendez-vous. Le ghosting, c’est-à-dire le fait d’être soudainement ignoré ou bloqué, présente également un risque d’épuisement professionnel. Le ghosting peut arriver à n’importe qui – pendant l’envoi de SMS ou après un rendez-vous. Selon l’étude, ceux qui ont déjà une faible estime de soi ou qui ont peur de l’engagement sont particulièrement susceptibles de souffrir d’épuisement professionnel.

Plus il y a d’optimisation, plus il y a de stress

De toute façon, tout cela n’est pas juste : « Les rencontres en ligne ne sont pas du tout justes », déclare Johanna Degen, psychologue sociale et thérapeute de couple à Flensburg. « Les rencontres en ligne sont extrêmement sexistes et discriminatoires. On voit rarement des personnes handicapées sur les applications de rencontres.

C’est peut-être précisément la raison pour laquelle les gens veulent se présenter sous leur meilleur jour et se démarquer des autres, explique Degen. Mais elle prévient : “Plus j’optimise mon profil, plus j’ai du stress car je suis confrontée à cette version parfaite de moi-même en tant qu’identité et puis quand je pars en rendez-vous avec la déception de l’autre.”

La thérapeute de couple Aretz connaît également cette auto-optimisation de la part de ses clients. Les hommes trichaient sur leur taille, tandis que les femmes affinaient leur profil. Le niveau d’éducation est également trompé, et le fait que l’autre personne soit réellement célibataire peut aussi être un mensonge.

Et apparemment, ce n’est pas rare. Les chercheurs indiens découvertQue même certaines personnes déjà engagées dans une relation engagée utilisent des plateformes de rencontres. Aretz dit que sortir avec quelqu’un malgré une relation n’est pas toujours mauvais. Dans certaines conditions, comme une relation ouverte, de telles rencontres en ligne peuvent aussi être quelque chose de positif. Ou si vous souhaitez explorer votre sexualité en couple avec une tierce personne. Mais : « Si l’on suppose qu’un partenaire ne sait pas que l’autre fait des rencontres en ligne, cela peut bien sûr provoquer une irritation majeure », explique le psychologue.

Aretz voit un avantage général de la recherche de partenaires virtuels dans le fait que vous pouvez faire connaissance avec des partenaires potentiels même sur de longues distances. Les rencontres en ligne signifient qu’il y a plus de couples issus d’horizons culturels différents. Les classes sociales ont également joué un rôle moindre.

« La plus grande chance est que nous puissions entrer en contact d’une manière très pratique et ludique avec un nombre incroyablement grand de personnes que nous ne pourrions pas contacter sur le chemin des études, du travail ou au supermarché. Et aussi des personnes issues de milieux socioculturels différents », précise la psychologue. « Je peux faire connaissance avec des gens en Inde, en Turquie, en Grèce, partout dans le monde, en un seul clic. »

Les applications de paiement sont souvent plus prometteuses

Et même s’il s’agit d’un préjugé persistant : sur les applications de rencontres, les gens ne recherchent pas seulement des relations sexuelles ponctuelles, des aventures d’un soir. L’enquête Bitkom a montré que seulement six pour cent des utilisateurs ont le sexe comme objectif. 71 pour cent aspirent à une relation engagée.

Certains thérapeutes de couple recommandent des applications payantes pour trouver votre partenaire – les applications payantes étaient plus sérieuses. Cependant, selon Aretz, il est parfois préférable pour les jeunes d’utiliser des sites gratuits comme Tinder ou Okcupid car le groupe cible y est plus jeune.

Bien sûr, chaque personne est différente et a des souhaits individuels concernant un partenaire. Il est important de ne pas faire semblant et, par exemple, de sélectionner uniquement les meilleures photos de vous-même et de lister vos meilleures qualités, explique Aretz. Il vous suffit de faire plaisir à ceux qui vous intéressent. Pour trouver la bonne personne, il faut trier tous les autres avec l’aide de sa propre honnêteté : « Pour trouver l’aiguille dans la botte de foin, il faut brûler la botte de foin. »