à partir de quel âge peut-on boire du café ?

Beaucoup de gens trouvent une tasse de café très savoureuse et même saine. Des études antérieures ont montré que les buveurs de café vivent généralement plus longtemps, que vous réduisez le risque d’insuffisance cardiaque et de diabète et que le café n’est pas aussi addictif qu’on le pense. Alors, les enfants peuvent-ils aussi prendre un café ?

Ce n’est pas si simple. Il Centre de nutrition donne une recommandation d’âge de 13 ans avant de pouvoir boire un café à cause de la caféine contenue dans le café.

Enfants buveurs de café

Cependant, les enfants peuvent goûter une gorgée de café de temps en temps, précise le Centre de nutrition, mais pour les enfants de 14 à 18 ans, il est recommandé de ne pas boire plus de 1 à 2 tasses de café par jour. Mais écrit CNN, il y a des signes que les parents donnent du café à leurs enfants. Une enquête menée auprès de mères à Boston, aux États-Unis, a révélé que 14 % des personnes interrogées permettaient à leurs enfants de 2 ans de boire entre 1 et 4 onces de café par jour (une demi-tasse de café équivaut à 4 onces). L’étude a également révélé que 2,5 % des mères donnaient du café à leurs enfants à l’âge de 1 an.

Cependant, ce n’est pas une si bonne décision, malgré le fait que le café – pour les adultes – semble avoir des effets bénéfiques sur la santé. Qu’est-ce qui se passe avec ça? Étant donné que les enfants ont tendance à être plus petits, moins de caféine est nécessaire pour les faire fonctionner moins bien. Une somme insignifiante pour un adulte peut donc être accablante pour un (petit) enfant. Trop de caféine peut augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle, contribuer au reflux acide, c’est-à-dire brûlures d’estomac, et provoquer de l’anxiété et des troubles du sommeil chez les enfants.

“Les parents le considèrent comme innocent”

“Les enfants viennent aux urgences avec un rythme cardiaque irrégulier ou un rythme cardiaque rapide”, explique le pédiatre Dr. Mark Corkins contre CNN. “Certaines personnes pensent que c’est cool de donner aux tout-petits des boissons contenant de la caféine.” Les limites de consommation de caféine sont généralement basées sur la taille du corps. Les limites augmentent lorsqu’un enfant est assez grand pour mieux métaboliser la caféine. Cependant, si les enfants sont petits pour leur âge ou ont des migraines ou des problèmes cardiaques, ils peuvent être encore plus sensibles, selon l’American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.

Alors pourquoi certains parents laissent-ils les enfants boire du café ? « Parce que les enfants voient leurs parents et d’autres proches boire du café. C’est une chose “d’adulte” à boire”, a déclaré Corkins, chef de division de la gastro-entérologie pédiatrique, de l’hépatologie et de la nutrition au Centre des sciences de la santé de l’Université du Tennessee à Memphis. CNN. « Parce que les parents le considèrent comme inoffensif, ils laissent leurs enfants en prendre quelques gorgées. Mais une fois que les parents ont commencé, la route devient glissante et il est plus facile de faire boire les enfants que de se disputer avec eux.

Influence sur l’alimentation

Mais il y a un autre problème. A savoir l’influence des boissons caféinées sur une alimentation équilibrée. “Mon autre problème avec les enfants qui boivent du café est qu’il a très peu de valeur nutritive et qu’il remplace quelque chose qui devrait avoir une valeur nutritionnelle, comme le lait et l’eau”, explique Corkins. Ensuite, il y a les ajouts. Le café peut être aussi gras et sucré que vous le souhaitez. “Ces boissons sont en fait un dessert”, explique Corkins. “Ils ont de la mousse, d’innombrables sirops, de la crème fouettée, puis des pépites parfois sur le dessus.”

C’est combien d’argent le café vous coûte par an en tant que Néerlandais moyen