À quelle fréquence dois-je laver mon linge de lit ? Les chercheurs nomment une règle surprenante

La plupart d’entre nous utilisent certainement leur propre literie beaucoup plus longtemps que nécessaire. Après tout, nous y dormons toutes les nuits. Cependant, au fil du temps, beaucoup de saletés, de squames et de liquides corporels s’accumulent dans les draps, les oreillers, etc.

Surtout à des températures comme celles que nous connaissons actuellement. La réponse à la question de savoir à quelle fréquence vous devez changer votre linge de lit est donc particulièrement importante.

À quelle fréquence changeons-nous notre linge de lit ?

Selon une enquête GfK commandée par le détaillant en ligne Galaxus, quatre citoyens allemands sur dix ne parviennent à changer et à laver leur linge de lit que de manière irrégulière ou rare.

Environ 33 pour cent le font environ une fois par mois. Six pour cent des personnes interrogées attendent même deux à trois mois avant de récupérer de la literie fraîche. À un pour cent, cela prend encore plus de temps.

Du côté positif, cela se compare aux 41 % qui utilisent de nouvelles couvertures et draps toutes les deux semaines. Environ 18 pour cent le font chaque semaine. Un peu plus d’un pour cent change même de lit tous les jours.

Au total, 1 500 personnes âgées de 16 à 74 ans ont été interrogées. L’échantillon a été déclaré représentatif de la population allemande.

Conseil des médecins : vous devez laver le linge de lit tous les sept jours

Mais quelle est la recommandation officielle ? Une sorte de règle d’or est de changer les textiles toutes les deux semaines. Mais si l’on en croit la science, cela ne suffit pas. Les médecins recommandent de changer et de laver le linge de lit une fois par semaine.

Le dermatologue et expert en germes Dr. Annie Gonzalez, par exemple, pense que c’est tout à fait logique Les draps, couettes et taies d’oreiller doivent être retirés tous les sept jours et mettez-le à la machine à laver pour éliminer au mieux toutes les saletés qu’il contient.

Dr. Philip Tierno, microbiologiste à la NYU Grossman School of Medicine, va encore plus loin et réalise cette routine cela dépend s’il y a ou non un couvre-matelas est disponible.

S’il n’y a pas de barrière supplémentaire entre le drap et le matelas, il estime que la routine hebdomadaire est essentielle. Dans de tels cas, le matelas accumule davantage de liquides, de graisses et de pellicules en raison de fuites non entravées. Une housse évite cela et permet de changer et de nettoyer le linge de lit uniquement toutes les deux semaines.

L’Association allemande du nettoyage des textiles recommande également de nettoyer soigneusement la literie comme les couvertures et les oreillers, idéalement une à deux fois par an si possible. Bien entendu, les choses sont très différentes lorsqu’il s’agit de draps et de couvertures. Mais là aussi, les recommandations diffèrent.

En plus de la graisse, de la sueur et des acariens, tout ce qui s’accumule dans le lit

Il devient vite évident que vous devez nettoyer régulièrement les couvertures, les draps, etc. si l’on considère ce qui s’accumule dans votre espace de couchage au fil du temps.

En un an, une personne perd environ 180 litres de liquide qui se déposent dans le lit et donc aussi dans le linge de lit .

Se joindre à Graisses et squames d’où à son tour Acariens peut très bien manger. Non seulement ils vivent dans votre chambre, mais ils laissent également leur propre désordre derrière eux. Jusqu’à 10 000 arachnides peut gambader dans un lit sale.

Les couettes et les oreillers sont parfaits contre les champignons et les bactéries

Outre les acariens, d’autres parasites peuvent également se trouver dans votre lit. L’humidité et la chaleur créent un climat parfait pour Bactéries et champignons .

Une étude selon Des chercheurs de l’hôpital universitaire du sud de Manchester ont découvert que les oreillers en plumes et les oreillers synthétiques, en particulier, provoquent une propagation rapide. Au bout d’un an et demi, quatre espèces de champignons en moyenne vivaient déjà dans le linge de lit, et après 20 ans, il y avait environ 17 espèces de champignons.

À quelle fréquence changer le linge de lit ? Qui doit être particulièrement prudent ?

Ceci est particulièrement important pour la santé dans le cas de petits enfants, malades et personnes âgées dangereux, comme l’explique l’Association allemande du nettoyage des textiles.

Une allergie à la poussière domestique peut en résulter, qui se manifeste par des éternuements et une éruption cutanée. Mais les personnes immunodéprimées et celles souffrant de maladies respiratoires comme l’asthme peuvent également développer des problèmes de santé après un contact prolongé.

Un nettoyage régulier est également recommandé pour les autres groupes spéciaux de personnes , car ils laissent plus de résidus que les autres. Il s’agit notamment des personnes :

• avec des problèmes de peau tels que des éruptions cutanées ou de l’acné
• avec salivation excessive pendant le sommeil
• emmène les animaux au lit avec toi
• qui ne se douche pas avant de dormir
• qui dort nu
• qui mange au lit
• qui transpire abondamment
• qui souffrent d’asthme ou d’allergies
• qui fume beaucoup

Il y a trois erreurs que vous pouvez commettre lors du lavage du linge de lit

En plus de nettoyer votre literie plus souvent, il y a aussi des choses générales auxquelles vous pouvez prêter attention. Par exemple, les erreurs suivantes que vous pourriez commettre.

1. Laver le linge de lit trop chaud : C’est une erreur de croire qu’il faut laver le linge de lit à au moins 60 degrés pour tuer tous les germes. Les machines à laver modernes peuvent le faire à des températures plus basses.
2. Le mauvais détergent : Tous les draps n’ont pas besoin de la même lessive. Pour les textiles blancs par exemple, nous recommandons d’utiliser une lessive forte pour éviter une brume grise. Les tissus colorés ou à motifs se décoloreraient, c’est pourquoi une lessive colorée est un meilleur choix.
3. Ne pas utiliser d’assouplissant : Il est important d’éviter d’utiliser des assouplissants, notamment pour le pouvoir absorbant de votre linge de lit. Cela colle les fibres sensibles, mais il est également déconseillé pour le coton.

Laver correctement le linge de lit : ce à quoi vous devez faire attention

Avant de commencer le processus de lavage proprement dit, vous pouvez préparer vos textiles un peu à l’avance. Cela garantit des résultats bons mais doux.

Les fabricants recommandent par exemple le linge de lit toujours à l’envers lors du lavage Faire tourner. L’intérieur regarde alors vers l’extérieur. Vous devez également fermer les fermetures éclair des housses. De plus, cela s’applique au linge de lit et aux draps seulement avec des couleurs similaires laver.

Toutes ces précautions visent à éviter l’endommagement du tissu ou l’abrasion du motif imprimé, tout en préservant l’éclat des couleurs.

Pour nettoyer soigneusement votre linge de lit par la suite, cela suffit Des températures allant jusqu’à 60 degrés . Ceux-ci sont particulièrement recommandés aux personnes allergiques car ils tuent de la meilleure façon possible les acariens. Cependant, cela nécessite plus de 30 minutes à 60 degrés.

Températures optimales en fonction du degré de contamination

• Laver le linge de lit à 30 degrés : Déconseillé pour des raisons d’hygiène. Les bactéries et les germes peuvent alors même se multiplier. Cependant, si le linge de lit est en microfibre ou imprimé, une température de 30 degrés est souvent nécessaire pour éviter la perte de couleur.
• Laver le linge de lit à 40 degrés : Si la contamination est légère à normale, 40 degrés sont optimaux et suffisants.
• Laver le linge de lit à 60 degrés : Afin de ne laisser aucune chance aux germes et aux bactéries, 60 degrés sont une bonne chose. Lors de l’achat, il est préférable de s’assurer que ces températures ne provoquent pas de dommages.
• Laver le linge de lit à 90 degrés : Si les textiles ne sont pas teints ou en lin, ils peuvent également être facilement nettoyés à 90 degrés. Cependant, cela n’est pas nécessaire car 60 degrés suffisent déjà pour une propreté hygiénique.

Différents textiles ont également des exigences d’entretien différentes. Par exemple, il existe les règles de base suivantes pour la routine de lavage qui concernent le coton, etc.

Températures et détergents selon le type de textile

• Coton : 60 degrés Celsius et détergent de couleur ; Le linge de lit en coton blanc peut également être lavé à 95 degrés Celsius
• Microfibre : 60 degrés Celsius et lessive spéciale pour microfibre ou lessive douce
• Lin : 40 degrés Celsius avec un détergent doux ; en programme doux ou avec un faible nombre de tours
• Satin : 40 degrés Celsius avec un détergent doux ou puissant
• soie : maximum 30 degrés Celsius avec une lessive douce ou une lessive pour soie

Astuce : Avant le lavage, respectez toujours les instructions d’entretien des draps, etc. Vous pouvez également ajouter un détergent désinfectant approprié pour un lavage sans germes.

Par Dana Neumann

Sources : Textilreinigungs-Verband eV, Stern, The Healthy, ResearchGate/Hôpital universitaire de South Manchester