Semaine un
Vous ressentirez probablement beaucoup de douleur à ce stade de la récupération : attendez-vous à un engourdissement, des démangeaisons et une sensibilité accrue autour du site d’incision. Vous pouvez également ressentir de la douleur et des courbatures dans d’autres parties de votre corps, comme le dos et les côtes, ce qui peut vous fatiguer, vous faire mal et vous rendre inapte à accomplir la plupart des tâches quotidiennes. Il est donc important de suivre toutes les instructions postopératoires de votre chirurgien. . “Je vous encourage fortement à rester au top de vos analgésiques”, déclare Teen. “La douleur de la césarienne peut être assez intense, en particulier au cours de la première à deux semaines après la chirurgie.”
Attendez-vous également à des saignements vaginaux, appelés lochies. “Cette [bleeding] est la façon dont votre corps élimine les restes de sang, de bactéries, de mucus et de tissus [from your pregnancy]. Cela peut durer jusqu’à six semaines après une césarienne », explique Teen. “Utilisez des serviettes pour gérer le saignement plutôt que des tampons car [tampons] peut entraîner des infections. Au départ, vos lochies peuvent être lourdes et de couleur rouge foncé, mais la quantité et la couleur devraient diminuer au cours des six semaines », ajoute-t-elle. Si le saignement reste abondant pendant une période prolongée, contactez votre fournisseur de soins de santé.
Une césarienne est une intervention chirurgicale majeure, il est donc difficile d’essayer de récupérer tout en prenant soin d’un nouveau-né. Le Dr Woeber recommande de recruter de l’aide si elle est disponible pour tout autre chose que l’alimentation de votre nouveau-né et les soins personnels, comme demander à votre système de soutien de préparer des repas nutritifs, aller chercher les enfants plus âgés à l’école, promener le chien et faire le ménage.
Deuxième semaine
“En général, cependant, la plupart des choses devraient s’améliorer progressivement avec le temps. En plus de chercher du soutien s’il est disponible, l’astuce pour un rétablissement sain consiste à écouter les signaux que votre corps envoie », explique le Dr Woeber. Par exemple, si vous ressentez plus de crampes ou de saignements que la veille, un repos supplémentaire est de mise, ajoute-t-elle.
Un autre symptôme à surveiller pendant cette période est la dépression post-partum, selon le Dr Woeber. Alors que la plupart des gens souffrent de blues post-partum, de périodes d’épuisement et de larmes après l’accouchement, ces symptômes sont généralement soulagés en se reposant davantage. Cependant, la mère peut souffrir de dépression post-partum si les symptômes sont graves et durent au-delà de deux semaines (alors que si les symptômes disparaissent dans les deux semaines, on parle de « baby blues »). Dans ce cas, la recherche d’une aide professionnelle est essentielle, explique le Dr Woeber.
« Vous pouvez également être invité à retourner voir votre fournisseur de soins de santé pendant cette période afin qu’il puisse vérifier l’incision chirurgicale. À ce moment-là, il est généralement guéri, avec des saignements réduits et des douleurs consécutives minimes et l’allaitement peut être plus facile », explique le Dr Woeber. “Une chose qui ne s’améliorera peut-être pas avant un certain temps, cependant, est la fatigue – ce qui n’est pas surprenant puisque les parents s’occupent de bébés qui n’ont aucune idée de l’heure qu’il est et qui n’ont pas d’horaire régulier pendant de nombreux mois”, explique-t-elle.
Troisième semaine
Les lochies devraient être considérablement réduites au cours de la troisième semaine, selon Teen. Les femmes peuvent avoir des saignements jusqu’à six semaines après l’accouchement, mais vous devriez remarquer une réduction de la quantité, ajoute-t-elle.
“Si vous vous sentez à la hauteur, vous pouvez commencer à intégrer des exercices doux à ce stade, en fonction de ce que vous ressentez et des recommandations de votre fournisseur. Commencez par une marche courte et lente autour du pâté de maisons et augmentez progressivement la distance une fois que vous vous sentez physiquement prêt », explique Teen. Cependant, évitez les exercices intenses ou le levage de charges lourdes jusqu’à ce que vous soyez évalué lors de votre visite post-partum de six semaines, ajoute-t-elle.
Semaines quatre et cinq
Les saignements vaginaux peuvent être minimes ou absents et votre douleur devrait être gérable (la plupart du temps), selon Teen. Si elle est bien entretenue, votre incision devrait bien cicatriser. Certaines femmes continuent de ressentir des douleurs ou une sensation de tiraillement au niveau de leur site d’incision à ce stade de la chronologie de la récupération, ajoute-t-elle.
Sixième semaine
Vous aurez probablement une visite de suivi post-partum au cours de cette semaine, au cours de laquelle votre OB-GYN vous évaluera, vérifiera votre incision, discutera de l’évolution de votre rétablissement et vous permettra de savoir si vous êtes libre de vos restrictions physiques, dit Teen . “Une fois que vous êtes autorisé à votre visite post-partum, je vous recommande fortement de faire une mobilisation de cicatrice de césarienne – une technique qui favorise l’élasticité au niveau de votre site d’incision et diminue la douleur”, ajoute-t-elle.
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