Adoptez la « culture du corps libre » lors d’un week-end d’hiver à Berlin, où le bien-être est généralement libéral

La première fois que je suis allée dans un sauna à Berlin, j’ai été mortifiée lorsqu’un homme, qui ressemblait à un gardien de piscine, m’a réprimandé parce que je portais un bikini. Les Berlinois sont connus pour leur franc-parler et difficiles à insulter, mais porter votre maillot de bain mouillé sur un banc en bois chaud suffira.

Dans la capitale allemande, la « culture du corps libre » est une philosophie qui honore l’acceptation de votre corps comme foyer spirituel. Conçu comme un antidote au règne serré et dominé par l’armée du Kaiser Wilhelm, il a prospéré à Berlin pendant les années folles, puis plus tard comme forme d’expression sous le régime socialiste.

Cette année, les piscines publiques de la capitale ont été contraintes de modifier leur politique vestimentaire après que deux femmes ont réclamé l’égalité des sexes : désormais, les bains seins nus sont autorisés pour les hommes et les femmes.

Cependant, il n’est pas nécessaire d’être nu pour profiter d’un week-end bien-être à Berlin, et l’hiver est la période idéale pour y aller. Les Allemands vivent selon le mantra selon lequel le mauvais temps n’existe pas, seulement une mauvaise préparation et, comme les hivers peuvent être longs et rigoureux, les Berlinois s’organisent.

Des couvertures attendent les clients dans les terrasses des cafés, des rideaux sont suspendus à l’entrée des bars pour empêcher les courants d’air d’entrer et les vestes Jack Wolfskin sont récupérées dans le placard. Ces dernières années, Berlin est devenue un haut lieu des nomades numériques et créatifs et, en parallèle, les offres de son menu bien-être hivernal sont devenues de plus en plus éclectiques : les visiteurs n’auront aucun mal à trouver quelque chose pour tous les goûts, avec ou sans vêtements.

Vendredi : saluez le soleil devant un poêle à bois

Commencez la journée avec une pratique matinale de yoga en anglais à Studio Sonné à Neukölln. Un poêle à bois réchauffe cet espace loft aéré tandis que la lumière de la ville pénètre à travers les grandes fenêtres. Ici, les enseignants sont spirituellement et socialement conscients : vous payez en fonction de ce que vous gagnez.

Une fois suffisamment allongé, descendez vers les rives voisines du canal de Landwehr, où les étals du marché hebdomadaire turc regorgeront désormais de fruits et légumes frais. Prenez un jus fraîchement pressé et écoutez les musiciens de rue, puis faites votre choix dans l’un des nombreux cafés de quartier chaleureux pour le petit-déjeuner. L’Allemagne est la capitale végétalienne de l’Europe et cette zone de « Kreuzkölln » est le QG végétalien.

Pour une dose de culture, rendez-vous au Musée de Kreuzberg pour connaître l’histoire des communes, des collectifs et des punks qui vivaient autrefois dans ces rues post-industrielles qui menaient jusqu’à l’impasse du mur de Berlin. Une ancienne chocolaterie, La Chocolaterieabrite toujours un collectif de femmes animé et un hammam réservé aux femmes.

Le soir, laissez vos soucis à la porte du Non compresséun bar spécialisé dans les vinyles, le deep listening, les bières sans alcool et les vins naturels, où le barman Kevin traite les nouveaux arrivants comme de vieux amis.

Samedi : parcs et loisirs

Réglez une alarme pour pouvoir assister au cours de yoga en plein air de 7h15 au Viktoriapark de Kreuzberg, organisé par le collectif de yoga. Pleine lunedont les professeurs proposent également des bains sonores et liront votre avenir dans des feuilles de thé turques.

Vous êtes maintenant dans le quartier de la « bonne bourgeoisie » de Kreuzberg, où vivent les enseignants et les travailleurs sociaux, qui aiment s’attarder avec un journal du week-end et un Milchkaffee sur les chaises et les tables du trottoir. Café Victoriaface au parc.

La communauté italienne de cette région a imprégné le menu de lumière du soleil, alors offrez-vous un petit-déjeuner Sandwich pendant que vous regardez le monde passer lentement.

Une courte promenade sur la colline vous emmène dans le vieux Berlin Aéroport de Tempelhof. Une visite guidée en anglais vous donne accès aux immenses halls d’arrivée conçus par l’architecte hitlérien Albert Speer pour accueillir les visiteurs en Germanie. Mais si votre corps a besoin de plus de lumière, vous pouvez admirer le bâtiment depuis les extrémités des pistes désaffectées. Ici, même en hiver, les oiseaux plongent et s’élancent dans les hautes herbes, tandis que les cyclistes et les rollers glissent : l’endroit idéal pour une méditation tranquille.

Le samedi soir, allez dans les spas plutôt que dans les clubs. Spa pour hommes offre une ambiance douce dans un complexe de saunas et de piscines intérieures et extérieures d’inspiration indonésienne situé au milieu de grands jardins, à seulement quelques minutes de la gare centrale Hauptbahnhof.

Si vous voulez avoir l’impression d’être arrivé dans un club berlinois en robe de chambre, essayez Liquidrom. Ici, dans une piscine sous un dôme de béton brutaliste, les baigneurs écoutent de la musique électronique et regardent une installation artistique de lumières changeantes.
Plus tard, vous pourrez visiter les saunas ou suivre la musique live au bar pour déguster un cocktail sans alcool, même si vous aurez peut-être besoin de quelque chose de plus fort : les saunas Vabali et Liquidrom sont « sans textile ».

Dimanche : passez au vert, passez au naturel

Emmenez-le à l’église. Un tiers de l’Allemagne est constitué de forêts (contre 12 % au Royaume-Uni) et, comme l’expriment les poèmes de Goethe ou les récits des frères Grimm, le désir des Allemands d’établir une relation avec les arbres est profond.

Heureusement, depuis le petit-déjeuner d’hier, il n’y a qu’une heure de vélo jusqu’à Grunewald, une forêt dense à la périphérie de Berlin. Assurez-vous de louer votre vélo le samedi, car en Allemagne, le dimanche est encore un jour de repos. Les magasins sont fermés, alors rejoignez les familles et les couples pour une promenade avant de savourer un copieux déjeuner dominical composé de soupe de pommes de terre ou de raviolis dans l’une des maisons d’hôtes au milieu des arbres.

Ensuite, lorsque vous êtes prêt, descendez vers les eaux sombres de Wannsee et laissez vos vêtements sur le rivage. Personne ne se soucie de savoir comment et où vous nagez dans les lacs autour de Berlin. Venez comme vous êtes et repartez libre.