Adoptez le bien-être avec l’IA : les chatbots améliorent l’exercice, l’alimentation et la qualité du sommeil

Résumé: Les chercheurs ont découvert que les chatbots d’intelligence artificielle (IA) peuvent améliorer considérablement l’activité physique, l’alimentation et les habitudes de sommeil.

L’étude, la première revue systématique et méta-analyse de ce type, montre que les chatbots peuvent motiver les individus à augmenter leur nombre de pas quotidiens, à consommer plus de fruits et légumes et à améliorer la durée et la qualité du sommeil.

Bien que la prudence s’impose en raison de la nature jeune de ce domaine de recherche, l’étude suggère que les chatbots pourraient compléter le coaching humain, offrant un soutien 24 heures sur 24 pour un mode de vie plus sain.

Faits marquants:

1. Les chatbots IA ont entraîné une augmentation des pas quotidiens de 735, une portion supplémentaire de fruits et légumes par jour et 45 minutes de sommeil supplémentaires par nuit.
2. Les chatbots textuels se sont avérés plus efficaces que l’IA vocale ou vocale pour promouvoir des résultats positifs pour la santé.
3. L’efficacité des chatbots a été observée dans différents groupes d’âge, remettant en question l’hypothèse selon laquelle ils ne sont bénéfiques que pour les utilisateurs plus jeunes et férus de technologie.

Source: Université d’Australie du Sud

Alors que nous commençons à sortir de l’hiver, l’amélioration de notre alimentation et l’augmentation de notre activité physique commencent à figurer à notre ordre du jour. Mais, lorsqu’il s’agit d’encourager un mode de vie plus sain, vous serez peut-être surpris que l’intelligence artificielle soit votre meilleure amie.

Maintenant, dans une première revue systématique et méta-analyse du genre, des chercheurs de l’Université d’Australie du Sud montrent que les chatbots sont un outil efficace pour améliorer considérablement l’activité physique, l’alimentation et le sommeil, dans une étape pour se préparer aux mois les plus chauds à venir .

Publié dans npj Médecine numériquel’étude a révélé que les chatbots, également appelés agents conversationnels ou assistants virtuels, peuvent vous aider rapidement et efficacement à augmenter vos pas quotidiens, à ajouter des fruits et légumes supplémentaires à votre alimentation et même à améliorer la durée et la qualité du sommeil.

Plus précisément, les chatbots ont conduit à :

• 735 pas supplémentaires par jour,
• une portion supplémentaire de fruits et légumes par jour, et
• 45 minutes de sommeil supplémentaires par nuit.

Une activité physique insuffisante, un comportement sédentaire excessif, une mauvaise alimentation et un mauvais sommeil sont des problèmes de santé mondiaux majeurs et figurent parmi les principales causes modifiables de dépression, d’anxiété et de maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, les cancers et l’augmentation de la mortalité.

Le chercheur principal, le Dr Ben Singh d’UniSA, affirme que les résultats mettent en évidence le potentiel de l’intelligence artificielle pour révolutionner la prestation des soins de santé.

“Lorsque nous pensons aux chatbots, nous pensons souvent à des applications simples telles que les notifications d’actualités quotidiennes ou les commandes Uber. Mais ces dernières années, cette technologie a évolué au point qu’il peut parfois être difficile de déterminer si vous discutez avec une machine ou avec une personne réelle », explique le Dr Singh.

« Pour la santé, cette capacité présente d’énormes opportunités pour les chatbots de promouvoir des interventions efficaces qui favorisent le bien-être et un mode de vie sain.

« Leur attrait réside dans la manière dont ils peuvent générer des réponses immédiates, attrayantes et personnalisées, qui incitent les utilisateurs à prendre de meilleures décisions concernant leurs mouvements quotidiens, leurs habitudes alimentaires et leur sommeil.

« Il est intéressant de noter que nous avons constaté que les chatbots textuels sont plus efficaces que l’IA vocale ou vocale, ce qui suggère que, du moins pour le moment, la communication textuelle est plus propice à l’obtention de résultats positifs dans les interventions liées à la santé.

Notre étude a révélé que les chatbots étaient efficaces dans différents groupes d’âge, dissipant l’idée qu’ils ne sont utiles que pour les utilisateurs plus jeunes et férus de technologie.

La chercheuse principale, la professeure Carol Maher d’UniSA, souligne que si les chatbots présentent une approche innovante des problèmes de santé liés au mode de vie, une approche mixte de chatbots et de coaching humain pourrait être la plus bénéfique.

“Les chatbots offrent un support de style de vie personnalisé et interactif, qui peut être plus engageant et significatif pour les utilisateurs que d’autres outils de style de vie basés sur la technologie.” dit le professeur Maher.

« Ils s’adaptent aux besoins de chaque utilisateur, adaptant leurs conseils en fonction des réponses, des habitudes et des préférences de l’utilisateur. Le niveau de personnalisation peut conduire à une motivation et à des conseils plus efficaces.

Cependant, la prudence s’impose également.

« Ce domaine de recherche est jeune et il est possible que les chatbots donnent des conseils inappropriés. Pour l’instant, l’utilisation de chatbots pour compléter le coaching humain pourrait être la meilleure solution, offrant le meilleur des deux mondes : conserver la valeur unique d’un coach humain, combinée à l’assistance 24h/24 d’un chatbot.

“Bien que davantage de recherches soient nécessaires, cette étude suggère que les chatbots pourraient aider à traiter certains facteurs modifiables dans les maladies liées au mode de vie, telles que l’obésité, allégeant ainsi la pression sur notre système de santé.”

À propos de cette actualité sur l’IA, l’exercice, l’alimentation et la recherche en santé

Auteur: Ben Sing
Source: Université d’Australie du Sud
Contact: Ben Singh – Université d’Australie du Sud
Image: L’image est créditée à Neuroscience News

Recherche originale : Libre accès.
“Revue systématique et méta-analyse de l’efficacité des chatbots sur les comportements de vie” par Ben Singh et al. npj Médecine numérique

Abstrait

Revue systématique et méta-analyse de l’efficacité des chatbots sur les comportements de vie

Les chatbots (également connus sous le nom d’agents conversationnels et d’assistants virtuels) offrent la possibilité de fournir des soins de santé de manière efficace, attrayante et personnalisée. Le but de cette revue systématique et méta-analyse était d’évaluer l’efficacité des interventions de chatbot conçues pour améliorer l’activité physique, l’alimentation et le sommeil.

Les bases de données électroniques ont été recherchées pour des essais contrôlés randomisés et non randomisés, et des essais pré-post évaluant des interventions de chatbot ciblant l’activité physique, l’alimentation et/ou le sommeil, publiés avant le 1er septembre 2022.

Les résultats étaient l’activité physique totale, les pas, l’activité physique modérée à vigoureuse (APMV), la consommation de fruits et légumes, la qualité du sommeil et la durée du sommeil. Les différences moyennes standardisées (DMS) ont été calculées pour comparer les effets de l’intervention.

Des analyses de sous-groupes ont été menées pour évaluer le type de chatbot, le type d’intervention, la durée, le résultat et l’utilisation de l’intelligence artificielle. Le risque de biais a été évalué à l’aide de l’outil d’évaluation de la qualité du projet de pratiques efficaces en santé publique.

Dix-neuf essais ont été inclus. La taille des échantillons variait de 25 à 958 et l’âge moyen des participants variait de 9 à 71 ans. La plupart des interventions (n= 15, 79 %) ciblant l’activité physique, et la plupart des essais avaient une note de faible qualité (n= 14, 74 %). Les résultats de la méta-analyse ont montré des effets significatifs (tous p< 0,05) des chatbots pour augmenter l'activité physique totale (SMD = 0,28 [95% CI = 0.16, 0.40]), pas quotidiens (SMD = 0,28 [95% CI = 0.17, 0.39]), APMV (SMD = 0,53 [95% CI = 0.24, 0.83]), consommation de fruits et légumes (DMS = 0,59 [95% CI = 0.25, 0.93]), durée du sommeil (SMD = 0,44 [95% CI = 0.32, 0.55]) et la qualité du sommeil (SMD = 0,50 [95% CI = 0.09, 0.90]).

Les analyses de sous-groupes ont montré que les chatbots basés sur le texte et l’intelligence artificielle étaient plus efficaces que les chatbots vocaux/vocaux pour la consommation de fruits et légumes, et les interventions à plusieurs composants étaient plus efficaces que les interventions chatbot uniquement pour la durée et la qualité du sommeil (tous p< 0,05).

Les résultats de cette revue systématique et de cette méta-analyse indiquent que les interventions de chatbot sont efficaces pour augmenter l’activité physique, la consommation de fruits et légumes, la durée et la qualité du sommeil.

Les interventions de chatbot ont été efficaces dans une gamme de populations et de groupes d’âge, avec des interventions à court et à long terme, et des interventions de chatbot uniquement et à plusieurs composants étant efficaces.