Jakarta, CNBC Indonésie – Avoir un corps sain est l’une des principales exigences pour une longue vie. Cependant, malheureusement, le mode de vie des humains modernes rend l’espérance de vie mondiale plus courte.
Une étude menée à l’Université Johns Hopkins a révélé que la cause de nombreux millénaires souffrant de maladies graves, avec un risque de mourir jeune, est due à un mode de vie médiocre.
“Avec l’épidémie d’obésité et les modes de vie sédentaires, nous constatons une augmentation des facteurs de risque tels que l’hypercholestérolémie, le tabagisme et l’hypertension artérielle chez les jeunes adultes”, a déclaré Erin Michos, directrice associée de la cardiologie préventive du Centre Ciccarone pour la prévention des Maladie cardiaque à l’Université Johns Hopkins.
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Voici 5 maladies qui causent de nombreux décès prématurés, citées par Hopkins Medicine :
1. Diabète de type 2
Vous pouvez être diabétique sans même le savoir. C’est le cas des quelque 3,1 millions de femmes aux États-Unis, qui ne savent probablement pas qu’elles ont la maladie parce qu’elles ne voient aucun symptôme.
L’obésité est un facteur de risque majeur du diabète. La jeune génération – même les enfants – a des taux d’obésité beaucoup plus élevés qu’auparavant.
“Le diabète de type 2 et l’épidémie d’obésité sont liés au mode de vie de nombreuses personnes aujourd’hui. Nous consommons plus de calories, de boissons sucrées et de restauration rapide, et passons trop de temps assis”, a déclaré Michos.
2. AVC
La majorité des AVC surviennent chez les personnes de plus de 65 ans, mais une étude récente a révélé une augmentation de 32 % des cas d’AVC chez les femmes âgées de 18 à 34 ans. Cette augmentation soudaine est inquiétante, a déclaré Michos.
“Bien qu’il soit moins courant pour les jeunes femmes d’avoir un accident vasculaire cérébral, lorsqu’elles le font, il est plus susceptible d’être mortel.”
Qu’y a-t-il derrière l’augmentation ? Les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, tels que l’hypertension artérielle, le diabète, l’hypercholestérolémie, l’obésité et le tabagisme, ont doublé chez les femmes du millénaire.
Les maladies auto-immunes telles que le lupus et la polyarthrite rhumatoïde, plus fréquentes chez les femmes, sont également associées à un risque beaucoup plus élevé d’accident vasculaire cérébral.
3. Cancer du côlon et du rectum
Une autre étude a récemment tiré la sonnette d’alarme concernant les cancers du côlon et du rectum, qui s’attaquent de plus en plus à la génération Y.
“Le principal facteur de risque pour la plupart des patients atteints de cancer colorectal est simplement l’âge. Mais nous constatons maintenant une légère augmentation de la population plus jeune, et nous ne savons pas exactement pourquoi”, a déclaré Nilo Azad, professeur d’oncologie au Johns. École de médecine de l’Université Hopkins.
Si vous remarquez du sang dans vos selles ou remarquez un changement dans vos habitudes intestinales, consultez immédiatement votre médecin. Si vos symptômes ne s’améliorent pas avec un traitement initial pour une autre affection telle que les hémorroïdes, demandez à votre médecin quand vous devriez subir un test de dépistage du cancer.
4. Rétrécissement du cerveau
Le rétrécissement du cerveau semble vraiment effrayant, mais c’est en fait une partie normale du vieillissement. Cependant, certains facteurs sont associés à une diminution plus rapide du volume cérébral chez les jeunes générations qui souffrent d’hypertension artérielle, de diabète, d’embonpoint ou de tabagisme. Votre cerveau peut rétrécir plus rapidement que la normale, ce qui peut affecter vos capacités mentales.
Une étude montre qu’un mode de vie sain dans la vingtaine peut protéger votre cerveau contre le rétrécissement pour les années à venir. L’étude a également trouvé d’autres preuves que prendre soin de votre santé peut garder votre esprit intact. L’étude a révélé que les personnes présentant des facteurs de risque de maladie cardiaque ont plus de dépôts amyloïdes dans le cerveau, qui sont associés à la maladie d’Alzheimer.
5. Hyperglycémie
L’hypertension artérielle est souvent appelée tueur silencieux. En effet, cette maladie ne présente généralement aucun symptôme clair, même si la maladie endommage le cœur, les reins, les vaisseaux sanguins et le cerveau.
Sept pour cent des femmes âgées de 20 à 34 ans souffrent d’hypertension artérielle. Ce nombre peut sembler faible, mais le gros problème est que la jeune génération a tendance à ignorer cette condition. Si elle n’est pas traitée, l’hypertension artérielle peut entraîner une maladie cardiaque plus tard dans la vie et est l’une des principales causes d’accident vasculaire cérébral. En fait, garder votre tension artérielle sous contrôle réduit votre risque d’accident vasculaire cérébral jusqu’à 48 %.
Alors, comment éviter le risque de ces 5 maladies mortelles ?
“Si vous pouvez atteindre l’âge moyen avec un faible taux de cholestérol, une tension artérielle idéale, un poids corporel optimal, ne fumez pas et n’avez pas de diabète, vous êtes beaucoup moins susceptible de développer la maladie dont nous parlons”, explique Michos.
Ces sept recommandations de l’American Heart Association pour éviter les maladies graves :
- Prendre soin de la tension artérielle
- Contrôler le cholestérol
- Réduire la glycémie
- Augmenter l’activité quotidienne
- Consommez des aliments sains
- Maintenir un poids idéal
- Arrêter de fumer
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(hsy/hsy)
