TRIBUNHEALTH.COM – L’hyperglycémie ou l’hyperglycémie peuvent avoir de graves conséquences sur les patients diabétiques.
Le diabète est une maladie chronique dans laquelle l’organisme ne peut pas produire ou utiliser correctement l’insuline, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang.
Si la glycémie n’est pas contrôlée, divers problèmes de santé peuvent survenir.
Une glycémie élevée peut endommager les parois des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner un rétrécissement et une athérosclérose.
Cela augmente le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes vasculaires.
Une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins des yeux, provoquant une rétinopathie diabétique pouvant entraîner une perte de vision.
A lire aussi : Ces 5 boissons sont efficaces pour abaisser la glycémie. Les personnes diabétiques essaient d’en boire régulièrement
Le contrôle de la glycémie grâce à une bonne gestion du diabète, notamment une gestion de l’alimentation, une activité physique régulière et l’utilisation d’insuline ou d’antidiabétiques oraux, est essentiel pour prévenir des complications graves.
Alors, adoptez-le depuis la page Ligne Santévoici des références alimentaires pour faire baisser l’hyperglycémie :
1. Noix et beurre de cacahuète
Illustration de beurre de cacahuète (Pixabay.com)
La consommation d’arachides et de beurre d’arachide a été associée à divers avantages pour la santé, notamment une influence positive potentielle sur la glycémie.
Bien qu’il n’existe pas d’aliment magique qui abaisse directement le taux de sucre dans le sang, les noix et le beurre de cacahuète peuvent contribuer à la gestion du taux de sucre dans le sang par plusieurs mécanismes.
Les noix et le beurre de cacahuète sont riches en fibres, à la fois solubles et insolubles.
Les fibres aident à contrôler l’absorption du glucose et à stabiliser la glycémie.
Les fibres vous rassasient également plus longtemps, aident à contrôler l’appétit et à gérer le poids.
Les noix et le beurre de cacahuète ont généralement un faible indice glycémique.
Les aliments à faible indice glycémique ont tendance à produire des pics de glycémie plus lents et mieux contrôlés, aidant ainsi à maintenir la glycémie dans une fourchette normale.
A lire aussi : Les patients diabétiques peuvent-ils manger du maïs ? Voici des conseils santé pour manger du maïs afin de prévenir les pics de glycémie
Les noix contiennent des protéines et des graisses saines, qui aident à maintenir une glycémie équilibrée.
Les protéines peuvent aider à réduire les pics de glycémie après les repas, tandis que les graisses saines aident à maintenir une sensation de satiété et à réduire l’absorption des glucides.
Certains types de noix, comme les noix et les amandes, contiennent des acides gras oméga-3.
Les acides gras oméga-3 ont été associés à une meilleure sensibilité à l’insuline.
Les noix contiennent du magnésium et des antioxydants, qui peuvent favoriser la santé cellulaire et réduire l’inflammation liée à la résistance à l’insuline.
2024-02-21 05:05:34
1708484059
#Allez #mangez #ces #aliments #pour #réduire #lhyperglycémie #les #bonnes #étapes #pour #les #patients #diabétiques