Allez-vous sortir ce soir? Ce sont les effets terribles que votre corps souffre en perdant une nuit de sommeil

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Passer une nuit sans sommeil peut sembler un problème sans importance. Cependant, une étude Publié dans le magazine Le Journal of Immunology et préparé par des chercheurs du Dasman Diabetes Institute Il a démontré le contraire. Apparemment, ne pas concilier le sommeil pendant 24 heures d’affilée ou plus peut Modifier la réponse de l’organisme au niveau cellulairegénérant un état inflammatoire similaire à celui des personnes atteintes d’obésité.

Comme concluent les scientifiquesperdre une nuit de sommeil affecte non seulement les performances quotidiennes, mais peut également modifier le système immunitaire et augmenter le risque de souffrance Obésité, diabète et maladies cardiovasculaires. Résultats qui ont obtenu après avoir analysé le système immunitaire de 237 adultes en bonne santé.

Les résultats ont montré que ceux qui avaient une rupture de qualité inférieure ont présenté niveaux plus élevés d’inflammation. De plus, ils ont détecté des altérations des monocytes, un type clé de globules blancs dans la réponse immunitaire. En particulier, il y a eu une augmentation des monocytes non classiques, responsables de la régulation de l’inflammation dans le corps.

La privation de sommeil modifie le système immunitaire

Pour analyser les effets immédiats du manque de sommeil, les chercheurs ont mené une expérience supplémentaire avec cinq volontaires en bonne santé qui sont restés 24 heures sans sommeil. Après cette période, leurs profils immunologiques ont été remarquablement modifiés, reflétant un état inflammatoire Similaire à celui observé chez les personnes atteintes d’obésité.

La recherche souligne également que le mode de vie moderne, marqué par l’utilisation excessive des écrans de travail irréguliers et des horaires, affecte la qualité de la population de la population. Des facteurs tels que Exposition à la lumière bleue des appareils électroniques avant le sommeil peuvent contribuer à une plus grande incidence de troubles du sommeil.