Un processus naturel, vécu par toutes les femmes ménopause après l’âge de 50 ans. “Cela est dû à une baisse de la réserve ovarienne définie”, a déclaré le Dr Anubha Singh, Gynécologue et spécialiste de la FIV du Shantah Fertility Centre, Vasant Vihar, New Delhi. Mais saviez-vous que les hommes vivent également quelque chose de similaire qui est entraîné « par une baisse spectaculaire de leur taux de testostérone » ?
“C’est appelé andropauseou en termes simples, la ménopause masculine », a déclaré le Dr Singh indianexpress.com.
« Bien qu’elle soit courante, on ne parle pas beaucoup de la maladie. Il est naturel de voir une diminution de la production du mâle hormone testostérone à mesure que vous vieillissez, mais cela peut aussi arriver lorsque vous avez Diabète. Par rapport à la ménopause, l’andropause est une ménopause plus progressive. Cependant, il n’y a pas beaucoup sensibilisation à peu près la même chose. Cela pourrait également être dû au fait qu’il n’y a pas beaucoup de recherches sur la question, probablement en raison du fait qu’elle ne met pas la vie en danger. Également hormone le sevrage n’est pas aussi extrême que chez les femmes. Dans ce cas, il y a généralement d’autres facteurs en jeu, en plus de la baisse de les hormonestels que le stress au travail, le stress conjugal, la gestion de la vie et modes de vie,” elle a expliqué.
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Signes et symptômes
Fatigué, pauvre libido, et la difficulté à se concentrer ne sont que quelques-uns des symptômes. Certains autres incluent:
· Acuité mentale diminuée (faible concentrationhumeur dépressive)
· Perte de force et énergie
· Prendre du poids, perdre le muscle et grossir
· Déprimé humeurs et/ou un manque de zèle et d’enthousiasme
· Le muscle courbatures et douleurs (sensation de raideur)
· Sweats ou bouffées de chaleur
· Mains et les pieds qui sont froids
· Sexuel dysfonctionnement
· Perte de la taille
Rester physiquement actif agit comme un mécanisme d’adaptation pendant l’andropause. (Photo : Getty/Thinkstock)
Qu’est-ce qui cause l’andropause ?
La testostérone est responsable de diverses fonctions importantes chez les hommes. Par exemple, il régule la libido, sperme la production et la masse musculaire. Testostérone est également important pour la santé des os et la production de sang. Il est produit dans les testicules et les glandes surrénales. À mesure que les hommes vieillissent, les niveaux de testostérone chutent, ainsi que la capacité de produire sperme. Cela conduit à l’andropause.
Quand les hommes connaissent-ils l’andropause ?
Andropause peut commencer vers l’âge de 40 ans ou même plus tôt et se poursuivre jusqu’à ce qu’un homme atteigne 70 ans. ménopause parce que tous les hommes ne le vivent pas, et pour ceux qui le font, ils ne l’expriment souvent pas », a-t-elle ajouté.
Diagnostic et traitement
Si vous ressentez les symptômes mentionnés ci-dessus, vous devez consulter un expert qui fera probablement un test sanguin pour mesurer votre taux de testostérone. S’ils sont bas, remplacement hormonal thérapie (HRT) peut être prescrit. On peut vous conseiller de changer votre style de vie, comme faire plus d’exercice et manger plus sainement. diète.
Comment pouvez-vous aider votre corps et votre esprit à faire face à l’andropause ?
* Ayez une bonne alimentation : Une alimentation saine, qui comprend un équilibre de des légumesfruits, viandes, poissons et produits laitiers
* Soyez actif : faites régulièrement de l’exercice, y compris aérobique, musculaire et de flexibilité des exercices
* Bilans de santé réguliers : obtenez régulièrement santé bilans de santé cardiovasculaire, prostatique et testiculaire cancer
* Hormones : vérifier hormone niveaux à mesure que vous vieillissez. Généralement, entre 40 et 55 ans, plusieurs hormones importantes dans le corps d’un homme commencent à décliner
* Réduire stresser: L’exercice et la relaxation aident à réduire le stress, tout comme le fait de parler à votre partenaire, vos amis et votre famille de vos problèmes
* Intimité : Bien que sexe est toujours important au cours de la ménopause masculine, vous commencerez à considérer le sexe comme faisant partie d’une relation amoureuse qui comprend l’amitié, l’intimité et le partage
* Dormez : faites le plein de dormir
Hommes faire face différemment à la ménopause car cela dépend beaucoup de leur personnalité. Contrairement à la ménopause chez les femmes, le Dr Singh estime que “davantage de recherches sont nécessaires sur l’andropause, ou Masculin ménopause, pour bien la comprendre et déterminer ce qui peut être fait pour aider les hommes à ce stade de leur vie.
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