2024-01-25 11:03:36
- L’aromatase est une enzyme (protéine) présente chez les hommes et les femmes.exprimé dans des tissus tels que les gonades, le cerveau, les adipocytes, les os et d’autres régions du corps, et qui est responsable de la conversion des hormones mâles (androgènes) en hormones féminines (œstrogènes).
- Dans l’organisme, il est important dès les premiers stades pour la différenciation sexuelleCependant, son activité biologique, notamment chez la femme, est également importante à d’autres moments de la vie.
Le maintien d’une bonne activité de l’enzyme aromatase est important puisque :
- Sa carence (étrange et principalement inné en raison de causes génétiques) conduit à une virilisation précoce des femmes et au développement d’une aménorrhée ou directement à l’absence de règles à l’âge correspondant.
- Syndrome d’activité excessive de l’aromatasequi est plus fréquent et généralement conditionné par des causes épigénétiques, présente un risque de cancer du sein chez la femme, d’infertilité, de gynécomastie chez l’homme, de changements d’humeur et d’autres effets indésirables.
Pour le syndrome d’hyperactivité de l’aromatase, de nombreuses personnes, en particulier les hommes, recherchent des produits naturels afin de réduire son expression et ainsi gérer la conversion des androgènes en œstrogènes à des niveaux souhaitables.
Aliments et suppléments naturels inhibiteurs de l’aromatase
À la maca
La racine de maca (Lepidium meyenii) et ses extraits sont produits à partir de la plante trouvée dans la région andine d’Amérique du Sud. Son intérêt pour l’aromatase réside dans le fait que la racine de maca contient des niveaux élevés de flavonolignanes et de glucosinolates qui sont des composés qui se sont révélés capables d’inhiber l’expression de l’activité aromatase dans certains tissus, lors d’essais précliniques (Dell’Acqua et al., 2020), donc La consommation de maca serait positive pour la gestion des syndromes légers d’hyperactivité enzymatique.
Extrait de Maca andine (10:1) 500 mg
racine d’ortie sauvage
La racine d’ortie (Urtica dioica) contient des composés naturels qui ont été démontrés dans des études in vitro, la capacité d’inhiber l’action de l’aromatase avec une affinité légère à modérée ; Parmi eux, on distingue : le secaisolaricirésinol, les acides oléanolique et ursolique, l’acide (9Z,11E)-13-hydroxy-9,11-octadécadiénoïque et le 14-octacosanol (5) (Gansser et Spiteller, 1995).
L’ortie pourrait être un bon outil pour aider à réguler les cas légers d’hyperexpression de l’aromatase et d’environnement œstrogénique prédominant.
Extrait d’ortie (5:1) 500 mg
Quercétine, resvératrol, oleuropéine et autres flavonoïdes
Les flavonoïdes connus en nutrition humaine pour leurs propriétés bénéfiques au niveau antioxydant et sur la santé métabolique pourraient avoir une activité pertinente en tant qu’inhibiteurs de l’activité de l’enzyme aromatase.notamment celle qui est exprimée dans les adipocytes indifférenciés, ce qui pourrait avoir des effets positifs sur les conditions d’hyperexpression de l’enzyme, comme la gynécomastie chez l’homme (Shah et al., 2022).
Resvératrol 120 mg
D-glucarate de calcium
Le glucarate de calcium a un effet intéressant sur la réduction des taux d’œstrogènes.contrairement aux autres composés de cette liste, n’est pas médié par le contrôle de l’expression de l’aromatase, mais par :
- Soutien du système de glucuronidation en phase 2 de détoxification hépatique.
- Dans la reconjugaison des toxines au niveau digestif, notamment dans les environnements dysbiotiques caractérisés par une infection à E. Coli.
Ces manifestations, sans acide glucuronique (l’acide conjugué du D-glucarate de calcium), augmentent l’exposition aux hormones stéroïdes telles que les œstrogènes.
extrait de pépins de raisin
L’extrait de pépins de raisin, que vous pouvez trouver dans le Complexe OPC de HSN, partage un mécanisme d’action commun avec les flavonoïdes, car grâce à sa teneur en Proanthocyanidines oligomèrescertains polyphénols spécifiques issus de la graine de Vitis vinifera, l’extrait végétal est capable de réduire l’activité et l’expression de l’aromatase (Kijima et al., 2006).
Complexe OPC (Extrait de Pépins de Raisin)
Chou frisé et autres légumes crucifères
Las légumes crucifères, comme le chou frisé, le brocoli ou le chou-fleur, possèdent une série d’isothiocyanates, tels que l’isothionianate d’allyle, I3C et son métabolite : DIM ; et le sulforaphane; qui ont montré une activité inhibitrice sur l’activité de l’aromatase.
En fait, consommation de quantités importantes de légumes crucifères en cas d’hyperexpression de l’aromatase ou d’environnement œstrogénique indésirableest recommandé aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
Poudre de chou frisé
Mode de vie pour réduire les œstrogènes
Au-dessus des autres outils, le comportement, c’est-à-dire Le mode de vie est essentiel pour contrôler l’expression de l’aromatase à condition qu’un dérégulation de son activité ne soit pas dû à une cause génétique ou à une maladie non métabolique.
Exercice et régime axés sur la perte de poids
L’un des principaux tissus d’expression de l’enzyme qui convertit les androgènes en œstrogènes est le tissu adipeux.l’aromatisation est un processus qui, au niveau systémique (et non local, comme cela se produit avec l’aromatisation dans le cerveau, qui n’est pas dangereux aux niveaux que nous évaluons dans cet article) est régulé fondamentalement dans les tissus adipeux.
Les hommes et les femmes obèses sont plus prédisposés à souffrir de troubles dérivés d’un environnement œstrogénique déséquilibré en raison d’une activité et d’une expression accrues de l’enzyme aromatase.
Ainsi, la gestion du tissu adipeux, de la taille des adipocytes et surtout de leur quantité, ce qui s’obtient en évitant la prise de poids, et maintenir de faibles pourcentages de matières grasses pendant de longues périodesest un facteur préventif de ces affections liées à l’activité aromatique.
L’exercice physique et un régime hypocalorique sont des outils efficaces pour contrôler l’aromatase grâce aux mécanismes lipolytiques et oxydatifs qu’ils possèdent.
Réduction de l’exposition aux toxines externes : contaminants environnementaux
De nombreuses toxines environnementales, telles que les bisphénols, les phtalates, l’atrazine, les biphényles polychlorés et polybromés; que l’on peut trouver dans les émissions provenant des déchets industriels, du traitement du plastique, des pesticides et d’autres moyens ; Ils peuvent provoquer des perturbations endocriniennes (on les appelle en fait des perturbateurs endocriniens), catalysant une augmentation erratique de l’activité de l’aromatase.
Il est donc important de consommer des aliments de qualité, d’essayer de consacrer du temps au contact avec la nature et les environnements peu pollués, ainsi que d’éviter de réutiliser les plastiques pour la consommation humaine tant qu’ils ne sont pas autorisés à cet effet (pas de remplissage de bouteilles d’eau pendant des semaines). ).
Réduction de la consommation d’alcool et de tabac
L’alcool et le tabac sont des polluantset bien que la consommation occasionnelle ou l’exposition contrôlée à ceux-ci n’aient pas été clairement associées à une modification de l’environnement hormonal significatif, nous savons que, par exemple, les buveurs habituels, en particulier lorsqu’ils boivent quotidiennement des quantités modérées ou importantes d’alcool, ont des niveaux d’œstrogènes. jusqu’à 18 % plus élevés que ceux des personnes qui ne boivent pas habituellement (Frydenberg et al., 2015), et ce n’est rien de plus qu’un manifestation supplémentaire d’une perturbation endocrinienne.
Par conséquent, la consommation habituelle d’alcool et de tabac, étant donné qu’elle n’apporte aucun bénéfice physiologique, psychologique, émotionnel ou autre ; C’est quelque chose à éviter.
Conclusions
- L’aromatase est l’enzyme qui convertit les androgènes en œstrogènes et joue un rôle biologique important dans certaines régions du corps.
- Cependant, avec l’augmentation de l’adiposité associée à la société moderne, son expression systémique est devenue incontrôlée, générant potentiellement des problèmes de santé à moyen et long terme, ainsi qu’un impact esthétique considérable à court terme.
- Retrouver un mode de vie plus naturel et plus sain, ainsi que gérer le % de graisse corporelle, est la stratégie la plus efficace pour contrôler l’expression et l’activité de l’aromatase.
En plus Il existe des composés naturels qui peuvent aider à gérer ces affections à condition qu’elles ne soient pas pathologiques.auquel cas il est possible que l’endocrinologue qui évalue le cas puisse prescrire des traitements pharmacologiques d’inhibition de l’aromatase, plus puissants et sélectifs que ceux qui peuvent être obtenus avec le utilisation de compléments alimentaires (bien que le même endocrinologue puisse recommander de maintenir l’utilisation de certains suppléments pendant le traitement, à titre de soutien).
Références bibliographiques
- Calcium-D-Glucarate : Cancer du sein et clairance des œstrogènes. (2019). Médecine FX. https://www.fxmedicine.com.au/sites/default/files/Calcium-D-glucarate-Breast_cancer.pdf
- Dell’acqua, G., Richards, A. et Julie Thornton, M. (2020). Le rôle potentiel des nutraceutiques comme adjuvant chez les patientes atteintes d’un cancer du sein pour prévenir la chute des cheveux induite par la thérapie endocrinienne. Nutriments, 12(11), 1-24. https://doi.org/10.3390/nu12113537
- Frydenberg, H., Flote, VG, Larsson, IM, Barrett, ES, Furberg, AS, Ursin, G.,… Thune, I. (2015). Consommation d’alcool, œstrogènes endogènes et densité mammographique chez les femmes préménopausées. Recherche sur le cancer du sein, 17(1), 103. https://doi.org/10.1186/s13058-015-0620-1
- Gansser, D. et Spiteller, G. (1995). Inhibiteurs de l’aromatase des racines d’ortie dioica. Plante médicinale, 61(2), 138-140. https://doi.org/10.1055/s-2006-958033
- Kijima, I., Phung, S., Hur, G., Kwok, SL et Chen, S. (2006). L’extrait de pépins de raisin est un inhibiteur de l’aromatase et un suppresseur de l’expression de l’aromatase. Recherche sur le cancer, 66(11), 5960-5967. https://doi.org/10.1158/0008-5472.CAN-06-0053
- Shah, U., Patel, A., Patel, S., Patel, M., Patel, A., Patel, S.,… Gandhi, K. (2021). Rôle des flavonoïdes naturels et synthétiques en tant qu’inhibiteurs potentiels de l’aromatase dans le cancer du sein : perspective de la relation structure-activité. Agents anticancéreux en chimie médicinale, 22(11), 2063-2079. https://doi.org/10.2174/1871520621666211026101252
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