Photo : Pexels / Gustavo Fring
Vous pouvez tout essayer pour arrêter de fumer. Il existe désormais aux États-Unis un programme de messagerie texte interactif et gratuit destiné aux adolescents qui souhaitent arrêter de vapoter, et il semble efficace.
Par exemple, le programme anonyme commence par le message : « Prêt à arrêter ? Envoyez un SMS à la date à laquelle vous souhaitez arrêter pour obtenir des conseils quotidiens avant et après votre date d’arrêt.
D’ailleurs, fumez au lieu de vapoter : c’est ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de fumer.
Arrêtez les armes rencontrées
Parmi les adolescents qui vapotaient, ceux qui participaient au programme de messagerie texte avaient C’est quitter appelés, 35 pour cent plus susceptibles de déclarer qu’ils avaient arrêté (après sept mois, par rapport aux adolescents qui n’ont pas participé au programme). C’est ce que conclut une étude publié a été publié dans la revue médicale JAMA.
Le programme a été développé par l’American Truth Initiative, une organisation à but non lucratif axée sur l’élimination du tabagisme. “Cette étude est la première à démontrer l’efficacité d’une intervention numérique pour aider les jeunes à se sevrer des cigarettes électroniques”, a déclaré le Dr Amanda Graham, directrice de la santé à Truth Initiative et chercheuse principale de l’étude. CNN.
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Combien de jeunes vapotent aux Pays-Bas ?
L’usage de la cigarette électronique est également populaire dans notre pays auprès des jeunes et des jeunes adultes. Par exemple, 21,7 % des jeunes âgés de 12 à 25 ans ont indiqué en 2023 avoir utilisé des cigarettes électroniques au cours des 12 derniers mois, rapporte l’Institut Trimbos.
Aux Pays-Bas, une interdiction des vapes aromatisées est en vigueur depuis le 1er janvier 2023, mais une nouvelle option de fumage est récemment arrivée sur le marché : le stick Levia. “C’est la même astuce de l’industrie du tabac pour rendre les jeunes dépendants à la nicotine”, a récemment déclaré Dave Krajenbrink, porte-parole de l’organisation Smoke-Free Generation. Métro.
Programme SMS
Le programme de messages texte contenait des messages conçus pour renforcer la confiance et les compétences nécessaires pour arrêter de fumer. Cela comprend des stratégies d’adaptation cognitives et comportementales, un entraînement à la pleine conscience, un entraînement respiratoire, un soutien social et des informations sur l’arrêt des médicaments. Les utilisateurs pourraient égalementLigne de crise par SMS” du programme.
Les participants ont été encouragés à fixer une date d’arrêt et ont été interrogés sur leur comportement tabagique par SMS. Les autres participants à l’étude, qui n’étaient pas inclus dans le programme, n’ont reçu que les évaluations SMS de suivi. Ces textes comprenaient des messages tels que « Comment allez-vous arrêter ? » ou “Avez-vous consommé moins de nicotine au cours des deux dernières semaines?”
Il y avait également des participants à un groupe sur liste d’attente. Mais ils n’ont reçu que le SMS d’évaluation.
« Accessible aux adolescents »
De plus, dans un éditorial publié avec l’étude, la psychologue du développement Bonnie Halpern-Felsher a écrit que « la nouvelle recherche est importante car peu de programmes d’abandon du vapotage sont gratuits et accessibles aux adolescents ».
Enfin, l’étude a inclus un groupe diversifié d’adolescents. “Cela montre à quel point le programme de messagerie texte pourrait être utile à diverses communautés”, a déclaré le Dr Suchitra Krishnan-Sarin, professeur de psychiatrie à la Yale School of Medicine. CNN.
Voici ce qui se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez de fumer
Avez-vous du mal à arrêter de fumer ? Cela pourrait aussi être dû à cette mauvaise réaction des amis ou de la famille.
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Commentaires
2024-08-10 13:36:14
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