Façons étonnantes d’utiliser Ashwagandha pour réduire les niveaux de sucre dans le sang
L’ashwagandha peut-il vous aider à contrôler votre glycémie ? Ashwagandha, également connu sous le nom de ginseng indien, est une famille de plantes qui poussent dans les régions subtropicales du monde. L’ashwagandha est une herbe médicinale ayurvédique bien connue qui présente de nombreux avantages pour la santé (tant pour la santé mentale que physique). De la stimulation de la fertilité à l’hypertension artérielle, l’ashwagandha est utilisée dans le traitement ayurvédique depuis plus de 300 ans. Mais comment cela aide-t-il à gérer une glycémie élevée ? Dans cet article, nous verrons comment l’ashwagandha peut aider les personnes ayant une glycémie élevée et peut avoir certains avantages pour les personnes atteintes de diabète.
Comment l’Ashwagandha peut-il aider à gérer le diabète ?
Ashwagandha n’aide pas à guérir le diabète ou l’hyperglycémie, cependant, il peut certainement vous faciliter la gestion de la maladie et de ses symptômes. Dans une étude, des experts ont déclaré que le droit utilisation de l’ashwagandha augmente efficacement la sécrétion d’insuline et améliore la sensibilité à l’insuline dans les cellules musculaires.
Dans une autre étude, des experts ont déclaré que l’administration de poudre de racine d’ashwagandha aux personnes souffrant de diabète les aidait à gérer et à abaisser leur glycémie. Plusieurs autres études ont également suggéré que la prise d’ashwagandha peut aider efficacement à améliorer et à gérer la glycémie à jeun chez les adultes souffrant de problèmes de santé liés au stress.
Ashwagandha est également idéal pour améliorer le système immunitaire du corps, aidant ainsi une personne à faire face à une augmentation de la glycémie.
Ashwagandha avec du lait
- Prenez un verre de lait et un demi-verre d’eau dans une casserole et portez à ébullition.
- Ajoutez maintenant 1/2 cuillère à café de poudre de racine d’Ashwagandha et faites bouillir encore un peu.
- Ajoutez-y quelques amandes concassées et des noix.
- Votre incroyable boisson est prête à boire.
Coups d’Ashwagandha
Vous pouvez également le consommer comme un shot. Cela devrait être signalé à votre médecin avant d’ajouter cette boisson à votre alimentation quotidienne.
Thé Ashwagandha
Boire cette herbe dès le matin sous forme de thé est idéal pour gérer votre glycémie. Il peut également être ajouté à votre thé ou lait au coucher pour vous aider à bien dormir.
Mélange Booster d’énergie
Préparez un mélange d’ashwagandha, de curcuma, de guducchi, d’amla churna et de sel rose de l’Himalaya. Maintenant, prenez une casserole et ajoutez un peu d’eau. Portez l’eau à ébullition et ajoutez-y le mélange. Laisser bouillir puis filtrer le mélange. Buvez-le pour gérer votre glycémie élevée.
Symptômes Vos niveaux de diabète sont trop élevés
Le diabète ou l’hyperglycémie est un problème de santé qui ne peut jamais être guéri, mais il peut être géré efficacement avec certains changements de style de vie. Mais comment savoir si vous êtes diabétique ? Voici une liste de symptômes à vérifier.
- Soif accrue
- Une bouche sèche
- Urination fréquente
- Fatigue extrême et fatigue
- Perte de vision ou vision floue
- Perte de poids inexpliquée
- Infections récurrentes
Avantages pour la santé de l’Ashwagandha
En plus d’être l’une de ces herbes qui peuvent aider à gérer glycémie élevée, l’ashwagandha est également bon pour contrôler plusieurs autres complications de santé. Voici une liste des avantages pour la santé de l’ashwagandha :
- Antidiabétique
- Anti-inflammatoire
- Anti-cancéreux
- Antibactérien
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Abaisse le taux de sucre dans le sang
- Améliore la fonction sexuelle chez les femmes
- Augmente la fertilité
- Améliore les niveaux de testostérone chez les hommes
- Aiguise la puissance de la mémoire
- Soutient la santé cardiaque
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