Asthme bronchique | Inflammation des voies respiratoires

Ces symptômes, notamment l’essoufflement, peuvent s’aggraver lors d’un effort physique. C’est la principale raison pour laquelle la plupart des patients asthmatiques évitent l’exercice, même si les asthmatiques peuvent améliorer leurs performances, renforcer leurs muscles respiratoires et augmenter leur endurance grâce à des exercices et une activité physique réguliers. Surtout, les activités sportives sous forme de sports d’endurance améliorent les performances respiratoires et augmentent le seuil de stress auquel survient ce que l’on appelle l’asthme induit par l’effort.

Les asthmatiques qui font régulièrement de l’exercice montrent non seulement une amélioration significative en termes de diagnostic de performance, mais bénéficient également d’une plus grande absorption d’oxygène dans les muscles. Votre métabolisme est stimulé et votre bien-être physique et mental s’améliore visiblement. En plus des effets positifs généraux, un entraînement ciblé des muscles de la poitrine améliore la fonction des muscles respiratoires et rend la respiration plus efficace. Les patients asthmatiques peuvent également bénéficier d’une formation en coordination. Cependant, la formation doit être bien planifiée. L’essentiel est d’éviter l’asthme d’effort dans de bonnes conditions.

Cependant, les patients ne pourront bénéficier de tous ces avantages que si un bon contrôle médicamenteux de l’asthme bronchique permet de faire du sport sans complications. Malgré les effets positifs de l’entraînement physique, un traitement médicamenteux régulier contre l’asthme reste indispensable. Lui seul peut assurer l’apport suffisant en oxygène nécessaire aux sports d’endurance.

Les patients souffrant d’asthme provoqué par l’exercice n’échappent pas à l’obstruction des voies respiratoires en essayant d’éviter complètement l’effort physique. Dans la plupart des cas, l’essoufflement après le début d’un effort physique est dû à un mauvais entraînement. En effet, le manque d’entraînement entraîne un travail respiratoire accru ou une hyperventilation de plus en plus rapide, même lorsque le niveau d’exercice devient de plus en plus faible. Dans le même temps, cela s’accompagne d’un abaissement du seuil de déclenchement de l’asthme d’effort. Un entraînement régulier augmente cependant ce seuil sans aggraver l’hyperréactivité de la muqueuse bronchique.

Les sports d’endurance avec des formes d’exercices cycliques sont préférés si l’on souhaite améliorer l’endurance générale et influencer la respiration et l’asthme. La fréquence cardiaque souhaitée doit être comprise entre 60 et 70 pour cent de la fréquence cardiaque maximale. Les sports recommandés incluent la natation, le jogging, le vélo et la marche. La participation à des compétitions dans ces sports ou dans d’autres, y compris l’entraînement nécessaire, n’est généralement pas interdite. Toutefois, la condition préalable est que l’asthme soit traité et contrôlé de manière cohérente et systématique. L’entraînement en force est également autorisé dans les mêmes conditions.

En principe, tous les asthmatiques, y compris les enfants et adolescents, peuvent faire du sport à condition de respecter certaines règles. Avant chaque séance d’entraînement, inhalez une dose d’un médicament bronchodilatateur à action rapide à titre préventif. Il est recommandé de s’échauffer progressivement au début du programme d’entraînement et de s’assurer qu’il y a un nombre suffisant de périodes réfractaires pendant l’exercice. Cependant, avant de commencer à faire de l’exercice, vous devez vous assurer que vous êtes capable de supporter l’effort physique. Cela implique un examen approfondi par votre médecin de famille ou votre spécialiste, qui comprend un test d’effort ergométrique. De cette manière, les conditions de formation peuvent être mieux évaluées et le test constitue également une bonne base pour les conseillers en formation.