Astuce de perte de poids simple qui n’a rien à voir avec la nourriture ou l’exercice

Perdre du poids peut être un travail difficile, bien que WeightWatchers ait un conseil qui rend tout cela un peu plus facile.

Essayer de trouver une routine d’exercice et un horaire alimentaire peut être difficile, et implique de changer d’énormes parties de nos vies et de briser des habitudes vieilles de plusieurs décennies. Il s’avère qu’il y a une petite chose que nous pouvons faire qui n’a rien à voir avec la nourriture ou l’exercice, rapporte le Miroir.

Les experts de Weight Watchersdésormais connu sous le nom de WW, a effectué des recherches qui montrent que nombre de ses membres réussissaient mieux lorsqu’ils partageaient en ligne des mises à jour régulières sur leur nouveau mode de vie sain.

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Ils ont découvert que les personnes qui partageaient un journal de leur vie quotidienne avec des amis et des abonnés étaient stimulées par des commentaires positifs. Plus de 50% des personnes ont déclaré que le soutien d’une communauté de perte de poids était crucial lorsqu’il s’agissait de changer leurs habitudes alimentaires et 53% ont partagé des photos de leurs repas sur les réseaux sociaux.

La directrice marketing de la société, Claudia Nicholls, a déclaré : « Le soutien d’une communauté s’est toujours avéré être un moyen efficace de former et de maintenir des habitudes saines, mais avec l’explosion des communautés en ligne, il n’y a jamais eu de moyen plus facile ou plus abordable d’exploiter le pouvoir de la foule pour le soutien et l’inspiration.

“Weight Watchers possède sa propre communauté sociale pour les membres, Connect, qui voit plus de 14 000 publications quotidiennes rien qu’au Royaume-Uni, offre à nos membres un accès instantané à une communauté de personnes qui suivent des parcours similaires à eux.

“Apporter de petits rituels comme publier des photos dans nos vies crée rapidement des habitudes difficiles à abandonner, qui peuvent avoir un impact sur la vie, en aidant à façonner notre façon de vivre, ce que nous ressentons et, finalement, ce que nous devenons.”