Si vous avez le nez qui coule, si votre enfant a le nez qui coule en hiver ou si votre grand-mère a toujours la “goutte au nez”, voici quelques astuces pour lutter contre l’écoulement nasal (rhinorrhée) avec l’aide de notre médecin ORL.
1. Se moucher narine par narine, le premier réflexe
Le mouchage est le premier réflexe en cas de nez qui coule, explique en toute logique le Docteur Wissame El Bakkouri, médecin ORL et chirurgien cervico-facial à l’hôpital Fondation Adolphe de Rothschild. Pour éliminer efficacement les sécrétions en cas de nez qui coule, on se mouche narine par narine, doucement et sans hyperpression (on ne force pas).
2. La douche nasale, la meilleure astuce anti-nez qui coule chez l’adulte et l’enfant
En plus de se moucher aussi souvent que nécessaire, il est indispensable de se laver le nez avec du sérum physiologique. Un adulte a besoin de 60 ml de sérum physiologique par narine par lavage avec écoulement à gros débit. Pour les enfants, la douche nasale est le premier geste à adopter en cas de nez qui coule.
3. Une infusion pour s’hydrater contre le nez qui coule
L’hydratation est une astuce naturelle et indispensable pour lutter contre les sécrétions épaisses. Il est donc conseillé de boire beaucoup d’eau et de consommer des tisanes à base de plantes, telles que la menthe poivrée.
4. Assainir l’air pour lutter contre le nez qui coule
Aérer son logement permet de renouveler l’air et de l’assainir. Il est également conseillé de faire infuser des feuilles d’eucalyptus officinales dans une casserole d’eau bouillante pour humidifier l’air.
5. Un stick au menthol peut soulager les symptômes du nez qui coule
Les sticks au menthol peuvent aider à soulager les symptômes d’un nez qui coule, mais ne soignent pas la cause.
Quand consulter ?
Vous devez consulter votre médecin si des symptômes évocateurs d’une sinusite apparaissent, comme des maux de tête diffus, une sensation de pesanteur sous les yeux ou dans les pommettes, une congestion nasale, de la toux ou en cas de fièvre. En cas d’inquiétude ou de fièvre associée à une rhinorrhée persistante chez le bébé ou l’enfant, n’hésitez pas à prendre un rendez-vous avec votre médecin traitant.
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2024-01-13 20:30:10