Le vendredi 5 janvier, le foyer Léo-Lagrange, par l’intermédiaire du CCAS, a organisé un atelier sur la nutrition dans la salle du conseil municipal. Cet atelier participatif et convivial, d’une durée de 2 heures, a réuni une dizaine de participants autour de Romain Thomas, diététicien nutritionniste et préparateur mental. Après avoir constaté que tous pratiquaient une activité physique, le conférencier a développé les besoins en eau, la compensation de la perte d’eau et de sels minéraux, ainsi que sur le danger des boissons dites énergétiques. Il a ensuite abordé la notion du bien manger avec la stratégie des 3 V : varié, vrai et végétal. Un point sur les dépenses énergétiques de chacun, ainsi que l’apport en protéine, glucide et lipides nécessaires pour une bonne alimentation a été développé. L’assistance a bien participé à cet échange et est déjà prête pour les deux futures séances qui seront programmées en 2024.
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2024-01-10 00:12:00
