Avec quatre ingrédients et en quelques minutes vous pouvez préparer ce dîner sans cuisson, riche en protéines et pauvre en glucides

Les salades sont sans aucun doute des plats très choisis à cette période de l’année où l’on recherche de la fraîcheur dans nos repas. C’est pourquoi nous vous montrons un option riche en protéines et faible en glucides, idéale pour le dîner, composée de quatre ingrédients et en quelques minutes.

Salade taquito au saumon, avocat et citron vert

Avec beaucoup protéines et graisses de qualité nous pouvons en préparer un salade taquito au saumon, avocat et citron vert cela satisfera facilement.

Nous aurons besoin de : 100 grammes de saumon fumé en cubes, un avocat, feuilles vertes fraîches divers et un Lima pour préparer cette salade que nous pouvons assaisonner avec du vinaigre, de l’huile d’olive extra vierge, du sel, du poivre ou avec les ingrédients qui nous plaisent le plus.

Pour le préparer, il suffit de bien laver et sécher les feuilles vertes choisies puis de les couper et assembler la salade en les plaçant comme base.

Sur le dessus nous placerons le saumon fumé coupé en tacos, l’avocat pelé et tranché et le citron vert préalablement bien lavé coupé en petits quartiers.

Enfin, nous créons une vinaigrette classique ou pansement tout ce qui nous plaît le plus pour assaisonner notre salade et la servir.

C’est un plat source de Oméga 3 et des protéines de qualité pour l’organisme, avec un apport réduit en glucides mais avec beaucoup fibres, vitamines et minéraux.

Ce dîner C’est idéal pour cette période de l’année, car c’est un plat frais et très satisfaisant qui ne nécessite pas d’allumer de feu.

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