Si vous souhaitez vous débarrasser des kilos en trop, en plus d’une alimentation saine et d’exercices quotidiens, vous devez également faire attention à certaines habitudes apparemment anodines. Par exemple, saviez-vous que même certains parfums peuvent influencer votre appétit et votre satiété ?
Lorsque la perte de poids se transforme en un processus à long terme et infructueux, il est nécessaire de faire plus attention aux habitudes que vous avez. Certaines choses apparemment «saines» peuvent saboter votre processus de perte de poids. Par exemple, manger des sushis régulièrement peut contenir beaucoup de calories. Un seul rouleau de sushi contient entre 280 et 350 kcal, a un apport élevé en glucides, en sucre et en huile, en particulier celui frit. Voici d’autres habitudes qui peuvent saboter votre alimentation !
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Vous aimez certains parfums
Croyez-le ou non, même les parfums que vous utilisez peuvent saboter votre processus de perte de poids. Les nutritionnistes Tammy et Lyssi de nutritiontwins.com avertissent que certains parfums, lotions pour le corps et produits de nettoyage peuvent contenir des phtalates, des produits chimiques dangereux qui perturbent votre système endocrinien, modifient la façon dont votre corps régule la faim et favorisent l’obésité.
“Ces produits chimiques sont appelés obésogènes. Souvent, lorsque vous prenez du poids, une surcharge de toxines peut être à blâmer. La bonne nouvelle, c’est que tous les produits n’en contiennent pas et, pour votre sécurité, vous pouvez acheter des produits sans parfum”, préviennent les deux nutritionnistes, selon “Eat This”.
Vous mangez dans de grandes assiettes
Dans le processus de perte de poids, la taille des assiettes dans lesquelles vous mangez compte également. Les spécialistes avertissent que les grandes assiettes et les verres nous incitent à augmenter la quantité de nourriture que nous mangeons, tandis que la petite vaisselle nous aide à perdre du poids plus facilement car nous consommons moins de nourriture par repas.
Administration de certains médicaments
Pendant le régime amaigrissant, il faut aussi faire attention aux effets secondaires que peuvent avoir certains médicaments. Par exemple, les analgésiques peuvent causer de la constipation, ce qui signifie un gain de poids.
La bonne nouvelle est que vous pouvez vous débarrasser de cette sensation désagréable et des kilos superflus tout aussi rapidement une fois le problème résolu. Vous pouvez trouver ici des solutions naturelles aux problèmes digestifs !
Crédit photo : Shutterstock
2023-05-28 09:04:45
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